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座喜味美絵（ざきみみえ）神奈川県横浜市青葉区長女気質さん専門ライフチューニング・コーチ座喜味美絵（ざきみ みえ）人の期待に応える人生から、自分の心に応える人生へ。頑張りすぎて、何でも背負い込み、自分の気持ちを我慢してしまう女性が、「私が頑張らなきゃ」を手放し、自分らしい人生を選べるようになるためのお手伝いをしています。ここでいう「長女気質さん」とは、実際の家族構成にかかわらず、・頑張り屋で責任感が強い・きちんとやろうとする完璧主義・向上心があり、もっと頑張ろうとしてしまう・人に頼ったり、甘えたりするのが苦手・周囲の期待に応えようとして、自分を後回しにする・何でも一人で背負い込み、疲れてしまうそんな女性のことです。頑張れること、責任感があること、向上心があることは、その人の素晴らしい力です。けれど、その力を自分を追い込むために使い続けると、心も身体も疲れてしまいます。コーチング・カウンセリング・アドラー心理学を取り入れた「ライフチューニング」を通して、心・思考・行動・人間関係を整え、自分の気持ちを大切にしながら人生を選べるようサポートしています。【私自身も、背負い込み、我慢してきた長女でした】私は、完璧主義の母のもとで育ちました。長女だからと、いつも「我慢しなさい」「しっかりしなさい」と言われ、自分の気持ちを抑えてきました。母からの過保護・過干渉、否定や非難を受けるうちに、自分が何を感じ、何を望んでいるのかさえ分からなくなっていきました。小学生のときにいじめを経験し、人間不信や対人恐怖を抱え、中学生時代はほとんど一人で本を読んで過ごしました。その後、北里大学を卒業し、診療放射線技師として大学病院に就職しましたが、男性社会の中で孤立。うつ病を患い、結婚を機に退職しました。出産後は、仕事・家事・育児のすべてを一人で背負い込み、人格が崩壊する寸前まで追い込まれました。「このままでは、すべてが壊れてしまう。自分が変わらなければ」そう思って初めてコーチングを受け、自分が完璧主義、自己犠牲、他者優先の生き方をしてきたことに気づきました。そして、「子どもがいても、自分の人生を大切にしていい」「自分の好きなことをしてもいい」「すべてを一人で背負わなくてもいい」と、少しずつ思えるようになりました。抑えてきた気持ちを表現し、興味のあることに挑戦するうちに、私の人生は少しずつ動き始めました。コーチングやカウンセリング、コミュニケーション、アドラー心理学などを学びながら自分自身と向き合い、40歳を過ぎてから、「人は、いつからでも変われる」ということを実感しました。今では、過去の私と同じように、人の期待に応えようと頑張りすぎ、自分の気持ちを我慢してしまう女性をサポートしています。頑張ることを、やめなくても大丈夫。頑張り屋で責任感が強いあなたのまま、その力を自分を追い込むためではなく、自分を幸せにするために使えるようになればいいのです。もう、一人ですべてを背負わなくていい。「私が頑張らなきゃ」を手放して、自分の心に応える人生を、一緒に始めていきましょう。【主な活動】・パーソナルコーチング、カウンセリング・ライフチューニング・プログラム・自分軸発見ワークショップ・コミュニケーション講座・オリジナル講座作成プログラム・プロコーチ養成講座・オンラインサロン「Dream Makers Salon」主宰・企業、大学、各種団体での講演・研修【資格・実績】・コーチング実績 約300名・出版社、大学、青年会などで講演・プロコーチ養成スクール修了・アドラー心理学ELM勇気づけリーダー・米国NLP™協会認定NLPプラクティショナー・リー・ミルティア ミリオネア・マインドセット認定コーチ・ブレインアナリスト・診療放射線技師【子育てコミュニケーション講座のご感想】★イヤイヤ期の子への関わりにイライラしていたが、少しのことを意識するだけで、すごく楽になった。★いつも幼稚園での話をしてくれないのに、子供がたくさん話してくれるようになった。（幼稚園児のママ）★ガミガミ言わなくても、自分で勉強してくれるようになった。（小学生のママ）★洗濯物を自分で片づけるようになってくれた。（大学生のママ）★夫婦の会話がしやすくなり、夫から暖かい言葉をかけてもらえるようになった。（現役保育士）【パーソナル・コーチング事例】★パワハラ上司との関係性が良くなり、体調も良くなり、ストレスが減り仕事を続けられるようになった。★子供達に「自分は怖い父親でなければいけない・怒らなくてはいけない」と思いこんでいた男性が、 子供達と本音で付き合える関係性になった。★自分のやりたいことに向けて動け、夢を叶えるための行動が加速している。夢が近づいている。★他者の批判や視線を恐れて本音を言うのが怖かった男性が、「自分の意見も言って良いんだ」 「人は人で良い、自分は自分で良い」と思えるようになり、生きるのが楽しくなった。★親との関係性が改善した。など、嬉しい変化のお声を頂いています。●2018年6月 2019年３月サンクチュアリ出版にて「超変革ノート」セミナー開催●2018年8月以降 「ママも子供も幸せになれる！自己肯定感を育む関わり方・向き合い方」講座を月に1度のペースで開催。●2018年9月 電子書籍「日本を代表する女性起業家100人」The Powerful Female Entrepreneurs in Japan (Top100 Book 5) (English Edition)で海外出版デビューhttps://www.amazon.co.jp/dp/B07HVTL4LY●2019年1月、東洋英和女学院大学の3～4年生向けに「相手も自分も尊重しあえる関わり方・向き合い方」の講義を実施。●2019年 ELM勇気づけ講座開催●毎年1～2月 理想の一年を過ごすための「Dream Design」を開催【メールマガジン】https://www.reservestock.jp/subscribe/92034【Facebook】https://www.facebook.com/mie.zakimiellis
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