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心理学を、暮らしの中へ。神戸の街と丹波の古民家、ふたつの場所を行き来しながら暮らしています。4人の子どもを育てる母でもあります。20代前半、第一子出産後に重度のうつを経験し、その後もパニック障害や解離性同一性障害など、長いあいだ心の不調とともに生きてきました。そんな中で出会ったのがACT療法という心理学です。(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)「変えようとしなくていい」「感じたままで、生きていい」その考え方を日常に取り入れることで、少しずつ心の動きを観察できるようになり、セルフカウンセリングへとつながっていきました。これまでKOKO心理学スクールでACT療法をはじめ、認知行動療法や交流分析、発達心理学などさまざまな心理学を伝えてきました。現在は育休中。いまは、“今の私にできるかたちで心理学を届けたい”そんな想いからZINEを制作しています。丹波では、築70年ほどの畑付き古民家を夫婦でセルフリノベーション。「農が結ぶ豊かな暮らしとあたたかなつながり」をテーマに現在は、農体験ワークショップ『つちの音』も活動中。土を触る時間が、心をゆるめてくれることも実感しています🌿心理学と、暮らしと、手を動かすこと。そのすべてが、今の私の表現です。
テーマ: ちくちくもぐもぐ部
テーマ: 人生の振り返り
テーマ: つちの音
テーマ: 文章、ZINE製作
テーマ: 育児日記
メンタルヘルス
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