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数あるブログの中からこのブログを見付けていただきありがとうございます♡わたしは食とこころの「パーソナル・ニュートリニスト」の結城 志歩(ゆうき しほ)です。現在はパーソナル・ニュートリニストとして、体調やエネルギーが低下している方、便秘や肌荒れに悩んでいる方、心が疲れている方、繊細で感じやすい方、子育てや仕事でがんばりすぎてしまう方を対象に、食を通して解決へ導いていく仕事をしています☺︎これまでに15,000人以上の食事指導や相談を担当させていただきました。わたしは元々、10年以上の便秘や肌荒れ、すぐ落ち込む、イライラする、疲れやすいなどの体調不良に悩まされてきました(;_;)スッキリ排便があることはめったになくて、出てもコロコロとしたうさぎのうんちみたいなものばかり…顔に繰り返しできる大きなニキビのせいで、人と会うのも嫌だったし、ニキビを隠すためにマスクをして外出することもありました(/ _ ; )とにかく自分に自信がなくて、人と自分を比べて人をうらやんでばかり。それに加えて、人の表情や気持ちに敏感でいつも周りを気にして言いたいことも言い出せず無理してばかりでした。仕事でも、周りに合わせて無理をした結果過労とストレスで体調を崩したこともありました(´；ω；`)何もかもが上手くいかなくて、そんな自分が大嫌いでした。本当に、本当に辛かったです。そんなときに、腸の中から心や体を整える食事法を学び そのメソッドをまとめて実践してみると＊あんなに便秘に悩んでいたことを忘れるくらい ほぼ毎日スッキリ出るようになったり ＊常に顔にあって嫌で嫌で仕方がなかったニキビが ほとんどできなくなったり ＊食事に振り回されていた毎日から解放され、 食べることを心から楽しめるようになったり ＊イライラしたり人をうらやんだりすることもなくなり、 いつも幸せを感じられるようになったり ＊周りの人も自分も、心から好きになれたり… 素晴らしいことが起こっていきました٩(ˊᗜˋ*)و実はこの方法を 他の人に教えたり、伝えたりしていくと＊20年以上悩んでいた便秘から解放された！ ＊肌年齢が−5歳になった！ ＊筋肉量を維持しながら体重が3kg減った！ ＊ニキビが全くできなくなった！ ＊生まれて初めてダイエットに成功した！ ＊罪悪感なく食事ができるようになった！ ＊キレイになったねと言われるようになった！ ＊人と会うのが楽しみになった！ ＊自分に自信が持てるようになった！＊疲れやすかった体質が改善した！ ＊心が軽くなり、毎日が楽しくなった！＊いつも幸せを感じられるようになった！ すごいですよね！ わたしもこの方法にはびっくりしています笑 そしておそらく 上記のようなことで悩んでいる方って わたしだけじゃないと思うのです。 だからわたしは わたしを根本から変えてくれた 体の内側から体や心を 整えていく食事法によって あなたの 辛くて苦しい毎日を キラキラと輝く毎日に変えて あなたはもう大丈夫 1人で悩まなくていいんだよ あるがままに生きてもいいんだよ って 伝えていきたいんです！これを読んでくださっているあなたももしかしたら わたしと同じような悩みがあるのかもしれません。 もしよければ わたしのブログを読んでみてください。 そして機会がありましたら わたしに会いに来てくださいね( ¨̮ )わたしはずっと1人で悩んでいたけど あなたにはそうなって欲しくないから。 わたしは昔から自分のことを人に話すのが苦手で誰にも本音を言えずにいました。でも、心の奥底ではずっと「誰か」に話を聞いてほしかった。ずっと、本音を話せる「誰か」を探していました。だからわたしはあの頃のわたしがずっと探していた「誰か」に自分がなりたいと思いました。あなたの辛い気持ちや悩みをじっくり聴かせてもらいたいんです。1人で抱え込んで欲しくないんです。自分を変えたい！という思いがあるなら ちょっとだけ勇気を出して 1歩前に進んでみませんか？ ずっと1人で悩んでいても 何も良い方向にいきませんから(꒪˙꒳˙꒪ )保有資格 ＊管理栄養士 ＊メンタル心理カウンセラー ＊上級心理カウンセラー ＊行動心理士 ＊幼児食アドバイザー ＊インナービューティーダイエットアドバイザー ＊オーガニック料理ソムリエ ＊登録販売者 ＊温泉ソムリエ♨️笑 趣味はテニス、読書、バードウオッチング٩( 'ω' )و好きな食べ物は、具沢山のみそ汁、いちご、日本酒☺︎発酵食品が大好きで、みそは自分で仕込んでます✨最近はひとり旅や美術館巡り、散歩が癒しです☺️🌿そして、いつもがんばっているあなたが「ほっとできる」、「やさしい気持ちになれる」そんな場所をつくりたいと思っています☕️🍀食とこころはつながっています。「ちゃんとしなきゃ」から少し離れて、まあるく、やさしく、あなたにやさしい時間を届られたらいいな(*^^*)🌸
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