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はじめまして♪日本栄養バランスダイエット協会インストラクターの大野ゆかです。 北海道・帯広市に住んでいて、パンとスイーツが大好き!特にパンは毎日食べています^^私は13歳で76kgになって以来、ずっと肥満体型で、小学生の頃から一度もMサイズの洋服を着れたことがありませんでした。 人生MAX体重は88キロ。置き換え、夕食抜き、スムージー、サプリ、耳つぼ、ジム…ありとあらゆるダイエットを試したけれど、痩せてもすぐリバウンド。70キロ台後半をずっと行ったり来たりしていました。40歳で結婚し、さらに体重が増えて80キロに。このままじゃだめだと思い、「3食ちゃんと食べながら痩せたい!」というわがままな願いから(笑)日本栄養バランスダイエット協会の“食べて痩せるダイエット”に出会いました。 2017年7月から通信講座を受講。運動もサプリもなし、3食しっかり食べながら、大好きなパンやときどきスイーツも楽しんで…それでも、2年かけて−24kgに成功✨人生で初めて標準体型になれました。しかも、痩せただけではなく、なんと44歳で妊娠・出産!! あきらめかけていた赤ちゃんを授かることができたのは、食べて痩せるダイエットで栄養をしっかり摂ったからと思っています。 講座では、「サプリも特別な食材も不要。スーパーで買えるものでOK」「食べちゃいけないものがない」そんなゆるさも魅力。夫と同じものを食べながら一緒に美味しく痩せられたのも嬉しいポイントです。現在は、子育てを楽しみながら、ゆる〜く産後ダイエットを継続中^^ちなみに私は、スーパーのバイヤー歴8年(うち菓子バイヤー3年)で、実は日用品担当がメインでしたが、社内でいちばんパンとスイーツにくわしいと自負してました(笑)クリスマスケーキは担当外なのに、なぜか毎年試食に呼ばれていたくらいです🎂笑。 そしてもうひとつの顔は、現役FP(ファイナンシャルプランナー)。起業して14年、保険や教育費、ライフプランなどの相談を通じて「お金・時間・食・心を整えて、自分らしく幸せに生きる」そんな暮らしをサポートするのが私のテーマです🌿 このブログでは、食べて痩せるコツ、日常の気づき、子育てや手帳タイム、そしてパンとコーヒーの幸せな時間も、ゆるっと綴っていきます。 “痩せたことがない”と悩んできた方にも、「私にもできるかも!」と思ってもらえるような発信をしていけたら嬉しいです♪ どうぞよろしくお願いします^^
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