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始めまして！走るピラティス講師りかこです。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。2011年 NYにてピラティスの資格を取得2015年 結婚を機にピラティス講師として活動開始2015年から現在まで４度の妊娠（出産2回）２度の流産絨毛癌で抗がん剤治療（４ヶ月）を経験しました現在はピラティス講師運動習慣のサポートをしながら活動しています。＼カラダを動かして心もカラダも前向きに／◉健康な時から運動習慣を身につける大切さ◉運動は体を健康的に心を前向きにしてくる人生は思いがけない試練や苦難があります誰にでも必ずあるそんな時乗り越える為には心身の健康が必要カラダの健康があれば心も前向きになりやすいそうなるには運動が不可欠だと思っています運動することは”セルフケア”なんです◉人生最大の試練私自身二度の流産を経験しました。二度目の流産後に経過が悪く４００妊娠に１の確率である’絨毛癌’になり４ヶ月の抗がん剤治療を経験しました。【闘病期はこちらから】https://ameblo.jp/yokeriko-pilates/entry-12602929889.html妊娠、流産、出産と繰り返し私自身’流産’を受け入れる辛さその後、妊娠できた時また同じことが繰り返されるのではと不安だらけの妊娠初期正直本当に辛かったです◉どう乗り越えた？そんな時助けられたのは旦那さんがいつも隣にいてくれた同じ経験をした身近な人が話を聞いてくれたそうやって寄り添ってもらったり話を聞いてもらう事で心が軽くなりました運動許可が出てから運動も再開して心身の健康を回復させました。運動することで多くのストレスも軽減できたと思いますもともと運動したり健康に気をつけていましたが「もう病気で治療したくない」と心に誓いました抗がん剤治療で動けない時も「元気になって運動したいな」と思うことも多くありカラダを動かす事動かせるという事は当たり前のことではなく今まで運動することでたくさんの恩恵を受けていたんだなと再確認できました。◉健康な時から健康習慣を！「健康第一」ってよく聞きますが失って初めて気づく事が多いでもそれでは遅い時もありますよねなのでカラダが動くうちから心が元気な時から健康習慣／運動習慣を身につけておくことが人生の苦楽を前向きに乗り越えられる秘訣だと感じています人生はいろいろなことがあるけどその試練を乗り越えて前に進む大切さそして前に進むには健康な心とカラダが必要です人生のピンチにたっても健康な心とカラダは自分自身を助けてくれます私は同じような経験をした女性を少しでも励ましたいそしてどんな時も”まずは自分を大切にできる人”を一人でも増やせたらと思っています◉カラダの健康は運動と食事が必要自分を大切にする一つの方法としてカラダの健康を助ける”ピラティス”ピラティスでカラダが引き締まると心もみるみる自信が溢れてきますそして食べるものを見直すことでカラダがさらに喜びます！最後に、、、母になった今『まずは自分を大切に心身健康でいる』ことで家族がたくさんの笑顔があると感じていますまた心身健康でいるために子供達にも『自分を大切に扱うこと』を伝えていきたいと思っています『まずは自分を大切にする』そのために動いてカラダも心も前向きになりますように♡そんなことをブログではお届けまします。微力でも私の経験や考えがどなたかの希望になったら嬉しいです。読者登録・いいね大歓迎です♡https://ameblo.jp/yokeriko-pilates/インスタhttps://www.instagram.com/rikako_lifestyle?igsh=MTJoNjBvZTQ4aTg4ag%3D%3D&utm_source=qr＃流産＃妊娠初期＃産前産後＃健康＃抗がん剤治療＃絨毛癌＃闘病期＃健康習慣【資格】PAI認定マットピラティスインストラクターstudio yoggy認定マタニティー産前産後コース終了
テーマ： 流産の事
子育て(幼児)
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４ヶ月の抗がん剤治療費
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