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シニアと言われる年代になると、人生や幸せについて考えるようになりますこの先をどう生きるかの前提にあるのは、心と身体の健康ではないでしょうか。「まだ若い」と言ってもシニアはシニア。健康寿命を考えると、動ける今からの準備が大切と実感しています。これまでに自身が体験してきたライフステージの変化、更年期の不調や体型の変化、考え方の変化などを通して、頑張りすぎないヨガと暮らしについてお伝えしていきます。
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