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ヨガインストラクター 藤原如美（なおみ）です。陰ヨガを中心に京都、大阪でレッスンをしています。エアロビクスのインストラクターとしてもレッスンをしており、約１０年間競技エアロビクスをしていました。その間は毎日の練習、トレーニングと仕事のエアロビクスレッスンに明け暮れる日々でした。朝起きると体が鎧をまとっているように重い毎日でした。毎日ストレッチをしていても体の疲労はとれることなく、気持ちも重くなるばかりでした。伸び悩む成績、柔軟性の向上の為にとヨガをはじめたのがきっかけでした。しかしマットの上でもピリピリして、周りの人や自分にももっとできるはず。と競争をしていました。そんな気持ちで受けるヨガは、トレーニングになっていて疲れるばかりでした。なんとか納得のできる結果を出せたことを機に引退し、再びヨガを始めました。あらためてスタートしたヨガは、地に足のついた感覚で心地よく新鮮でした。それまで窮屈でストレスを感じて暗い視野が、一瞬で明るく広い解放感を感じました。それからハイダーアリ先生、セバスチャン・アルボンド先生という素晴らしい先生に出会いヨガインストラクターとしての勉強をしました。今の私があるのは両先生との出会いがあったからといっても過言ではないです。そして陰ヨガの指導者のビクター・チャン先生に出会ったことは、ヨガインストラクターとしてのターニングポイントになりました。陰ヨガは色々な気づきを与えてくれ、考え方、生き方も教えてくれます「運動音痴で体力もないけど、陰ヨガはできた。」「気持ちよかった、体の硬い自分にもできたことがとてもうれしく自信ができた」「脚を悪くして動くことが億劫になりふさぎがちになっていたが、陰ヨガは前向きにしてくれた」「何にも考えないことがストレスを忘れさせてくれた」「陰ヨガが終わった後は、足腰がとても軽くなった」「本当のリラックスができるからやめられない」など言葉をいただきました。陰ヨガはどんな人でも受け入れてくれることが、言葉となって聞けたことはとても嬉しかったです。陰ヨガはまだまだ体験したことのない方、スタジオでもレッスンのないところも多いです。少しでも多くの方に体験してもらい、生活の一部になってほしいという思いです。私はまずシンプルに「感じる」ことを大切にしたいです。陰ヨガで目を閉じて、時間に身を任せ、じっくり自分を感じてほしいです。ポーズをしている数分間「ただただ呼吸をしている私」「何にも考えない真っ白な心」「いま体の中におこっていること」など人それぞれの気づきを感じてほしいです。感じることで、もっと自分を知ることができます。あー、ここに背骨があるんだあー、呼吸ちゃんとしてなかったなーあー、落ち着くって最近してないかもいろんな自分を見つけて、心や体に新しい光をおくってみる凝り固まった自分がゆっくりほぐれていくと、健康で楽しく、笑顔で毎日が過ごせます。陰ヨガは老若男女、体が硬くても、どんな人でもいつでもできます。それを多くの方に伝えたい！という思いです。「自分が快適なら、みんなも快適」快適＝リラックスして力みのない、ゆったりした気持ち、優しい自分になると、まわりにも伝わりみんな快適になります。心も体もリラックスすれば、笑顔で健康な今日、そして明日につながります。そんな毎日、社会になるようにヨガを通して活動していきたいと思っています。
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