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あなたの可能性をエレガントに調律します。ボディとマインドの調律師Ryokoです。瞑想ヨガ歴23年インド哲学・仏教・NLP心理学・Ayurvedaの叡智と恩恵を踏まえた「セルフ調律ヨガ・瞑想」心をしなやかに調律するヒントと美姿勢をお届け。人生のクオリティが自然に上がります。ただ身体を動かして気持ちいいだけではない、一歩二歩先のヨガを愉しみませんか？少々HSP傾向あり。繊細さん大歓迎です。-----いつも何かに追われている、やることがありすぎる、決めることが多すぎる、落ち着く時間が全く持てない、と感じているあなたへ。自分のための時間を確保してみませんか？ ほんの1時間だけでいいのです。自分自身のために身体を動かすだけで、逆に、何もすることなく、ただ自分自身内を内を観察し続けるだけで、はたまた、問題課題を突き詰めて突き詰めて突き詰めていく作業をすることで、自分で自分を動かしているという感覚、自分で決めているという感覚、自分がここに在るという体感が得られたとしたら、どんなことが起こるでしょう？？追われている感覚が追っている感覚になり、しかも、追っている物事すべてを落ち着いて自信を持って「自分で選んで決めている」と実感できる状態が得られるとしたら？さらに、姿勢が整い、どっしりした安定感があって、自信あふれる印象を与えられることができるとしたら？ パートナーや子供、家族、職場の人、地域の人、まったく見知らぬ人とも軽やかにコミュニケーションを取れるとしたら？これらが叶うと、毎日が軽やかに愉しくなると思いませんか？そのために「心身の調律」を。yogaで身体を調律します。瞑想でマインドを調律します。コーチングで方向性・ビジョンを調律します。お時間、内容・構成、カスタマイズいたします。繊細さん、WELCOMEです。私も少々HSPの傾向あり。幼い頃から「神経質」と言われ、些細なことに躓きながら生きてきました。だからこそ、お伝えできることもあります 対面の活動は、千葉県、東京都、神奈川県 をメインにしています。(最寄りはJR総武線市川、京成線市川真間 です)・yoga(パワーヨガ・基本のyoga ほか)・パーソナルトレーニング・ボディメイク・yoga nidra((マインドフルネス)・瞑想
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