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２０代前半、就職したばかりもあってツラい日々を 送る事も多かったがやりがいを感じ頑張っていた。 ２０代後半になり重大な仕事のプレッシャーや プライベート（結婚して家族のことなど）が原因なのか ある日の朝、ダルさから突然身体が動かなくなる。 そして病院での診断結果は「うつ病」だった すべてはここから始まった。 最初は医師の薬で良くなるものだと思っていたが 全然よくならない。改善しない状態が続くのはまずいので インターネットでうつ病に関する本を買ったり また整体に行き身体の歪みを整えるなどしたが 一向に調子は良くならなかった。 ある日、この時はなぜか身体が動くことができたので 近くの本屋に足を運ぶ。いつも通りうつ病に関する棚を 見ていると、ある１冊の本が自分の目に飛び込んできた。 その本はうつ病に関することをいろんな角度から説明し 対策していく本だった。 買って読んでいく中で 「うつ病は日常生活の改善が急務」 と書かれていたので、今の日常生活を改善することから 始めてみた。そうするといままで全く変化のなかった 身体が少しずつ変化をし始めた。 朝すんなり起きれたり、よく眠れるようになったなどだ。 そしてここから身体は劇的に変化を遂げる。 ダルさはもちろんのこと、無気力・無関心からの解放 胸のつかえや動悸、お腹の不調 イライラからくる自傷行為もなくなった。 そして医者の薬を飲まなくても大丈夫になり 無事復職を果たすことができました。 それからはうつ病にはいっさいならなくなりました。 復職をして仕事を頑張っていく中で 職場の仲間やその家族がうつ病で悩んでいることを知り 自分が改善した方法を伝えたところ 改善期間には個人差はありましたが みんな改善したと報告をうけました。 そして 「これをさらにいいものはできないだろうか？」 と思い仕事の合間を縫い研究を始めました。 時にはいろんな方からのアドバイスを頂いたりして ついにうつ病対策のマニュアル を完成することができました。 このブログを見ているうつ病で悩んでいる方 次はあなたの番です。 うつ病は治りにくいと言われていますが 正しい知識と対策を知るだけで改善していきます。 このブログではうつ病に関することや その対策を書いていきます。 これをみて参考にしていただけたらと思います。
テーマ： ブログ
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