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20代、30代はどんな仕事も長くは続かず、40歳手前で結婚し、子どもが産まれて“父親になる”という長年の夢を叶えた時もまさに無職でした。仕事ができない、人間関係がうまくいかない…そうやって鬱や社会不安障害を発症するパターンを繰り返し、転職も10回以上しています。「こんな自分をどうにか変えたい。」2021年に長期の心理カウンセラー養成講座で学びました。自分の“心”と真剣に向き合うことで、自分のことよりも周囲からどう見られるかに囚われて、自分独自のルール(思い込み)を作ってしまい、いかにそれに縛られて生きてきたか、に気づきました。常に自分で自分を監視し、自分を責め続けていたのです。そんな私でも、今このようにブログを書くことができるのは、自分が自分を責めていたことに気づき、「自分責めを辞める」と“決めた”からです。また、自分の中で感じた“違和感”や、“隠したい過去”を周りに話す等、自己開示して、周囲に受け入れられる経験を積むことで、「自分の気持ち(本音)を外に出してイイんだ」と腑に落とせたからです。嫌なことを「嫌だ」と言えるようになりました。やりたくないことをひとつひとつ、やめていきました。私は、人にとって、成長や克服は必要なく、「ありのままの自分を肯定することが大切」だと考えています。そのために重要なことは、“決して自分を責めない”こと。自分には優しく甘すぎるくらいがちょうどイイと思っています。ありのままの自分でイイ。ありのままの自分だから愛されるのです。↓そして2026年8月現在、48歳。また、無職となりました。
テーマ: ブログ
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