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ご訪問ありがとうございます♪ニコヨガは東京都中央区東日本橋・浅草橋・馬喰横山エリアで活動中の少人数制のヨガサークルです。スタジオクラスとオンラインクラスがあります。ニコヨガでは、身体の調子を整える「骨盤調整ヨガ」メソッドを提供しています。初めての方でも体が硬くても大丈夫です＾＾🔰安全で効果的なレッスン内容を心掛けています。詳細は下記ホームページをご覧ください。🌻NICOYOGAホームページhttps://nicoyoga.amebaownd.com/講師プロフィール：Sachiko全米ヨガアライアンス200時間 TTC修了 マタニティヨガインストラクター 子宮美人ヨガ（女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ）養成講座修了 タイヨガマッサージ講座 10時間 修了パートナーストレッチ講座 10時間 修了エアリアル ヨガ 養成講座 修了～サークルをはじめたきっかけ～ 腰椎椎間板ヘルニアの経験からカラダのメンテナンスを目的に始めたヨガ。続けていくうちに、心身のバランスを整える効果があると実感し、ヨガを学びはじめました。資格を取得後、サークル活動を始めました。ヨガ初心者・体が硬い方でも楽しめるヨガレッスンを提供できるよう心掛けています。～怪我の経験から感じたこと～私自身、自分の体に対する配慮が足らず、以前腰椎の椎間板ヘルニアを経験し、数カ月程、強い痛みとしびれにより歩行もままならない状態の生活を体験したことがあります。第4、第5腰椎の椎間板が潰れ、飛び出した椎間板が神経を刺激し、痛みを引き起こしていました。 治療法としてに薬や神経ﾌﾞﾛｯｸ注射、最悪の場合は手術を、と進められましたが、自然治癒で治り、現在ヘルニアの症状は治まり、今のところ再発はしていません。日頃から自分の体の声を聞くこと。体からのサインを受け取ること、そして体のメンテナンスをすることの大切さを、深く痛感しました。怪我をしたり病気をすると、普段は当たり前すぎて気が付かない、健康の大切さやありがたさを身をもって知る・・・というご経験がある方はよくいらっしゃると思います。今現在、自分の体が不自由なく動いていることへの感謝の心を持ち続け、日々メンテナンスをすることや、体への意識を高めることがとても重要であると感じています。心身一如という言葉があるように、心と体は深くつながっていて互いに影響し合っています。快適に動ける体になると、自然と心も快適になります。ヨガで快適な心身をつくり、笑顔溢れる毎日を過ごしましょう＾＾
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テーマ： ●オンラインヨガレッスン
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