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はじめまして。ちくびをひねるチクティビティで40代からの美乳＆ダイエットをお伝えしておりますインストラクターの林聖子と申します。チクティビティは食事制限も運動もなしの即効性のあるマッサージ術です。たった１分ゴシゴシこするだけで瞬時にサイズダウンします。20代の頃と違って30代、40代と年齢を重ねるごとに、身体は痩せにくくなっていくのってご存知ですか？私は小学生の男の子が2人いる40歳です。28歳の時に初めての出産で2キロ増え、32歳で二人目を出産後はさらに2キロ、合計4キロ太りました。昔はいていた5号のスカートはお腹を引っ込めても入らないくらいお腹がパンパンでした。なんなら7号も苦しいくらい。いつの間にか背中にもお肉がついていて、昔の服はトップスは入ってもシルエットが何かがおかしいのが自分の中ですごく嫌でした。ファスティングしてみたり、玄米にしてみたり、ジムに通ってみたり、、でもめんどくさいししんどいことは続かなかったです。ファスティング中も家族の食事は作らないといけないしなかなか精神的に辛かった^^;しかもファスティングの後はつい食べてしまって、逆に身体に負担をかけてしまうこともありました。健康によいことにはすごく興味は、なんせめんどくさいことは続かない。そんな中で唯一続いたのがチクティビティでした。しかも5号のスカートがシュっと入るようになりました！なぜチクティビティが続くかというと生活習慣にうまく組み込むことで無理なく続けることができるからです。運動とかって気合をいれないとできなくないですか？私はそうなんです。さぁ、やるか！と気合を入れるし、完璧主義なところが顔御出してちょっと途切れたりするともういいやってめんどくさくなるんですよね。でもチクティビティは隙間時間にちょいちょいとほぐすだけで即効性があるから瞬時にほぐした部分がケアできたりサイズダウンしたりします。え？痩せるんじゃないの？ケアできるって何？って思われたあなた。（思ってなかったらごめんなさい）チクティビティはね、ただ痩せるだけじゃないんです。セルフケア法にもなるので、頭痛や肩こり、四十肩・五十肩、小顔効果、眼精疲労に、腰痛やぎっくり腰とそれぞれほぐすポイントが変われば、身体の不調に合わせて自分でケアできるようになります。お母さんって身体がしんどくなってもなかなか自分の身体をケアできる時間って取れにくいですよね。例えば、赤ちゃんがいる方は、腰痛になったり、腱鞘炎になったりしやすいと思いますが、なかなか赤ちゃん預けて病院にも行きにくかったりもします。私は長男が5か月の時に腱鞘炎になりました。おっぱいをあげるときにずっと赤ちゃんの首を支えていた左手です。母乳の出が悪くて、主食はミルク、母乳はおやつ程度の割合だったのに、授乳に時間をかけすぎいました。病院では、手をできるだけ使わないようにとのこととシップをもらいました。でも手を使わないようにってなかなか大変だし、治るまで時間がかかりました。それにシップって調べたら副作用が結構怖くて、あまり使いたくなかったです。チクティビティにもっと早く出会っていたらなと思います。今なら正しくほぐすことで母乳もでると思います。チクティビティでは、どうして腱鞘炎になるのか？腱鞘炎にならないためにはどうしたらいいか？と身体の使い方も学びます。自分で自分の身体を痛める原因がわかるので、もう痛めることはありませんし、痛める前にケアできるようになります。そして、ダイエットも同じです。太るには人それぞれ原因があります。その原因がわかれば、もう太らないんです。ダイエットが続かないのはしんどいし、我慢するしとなかなか根気がいりますよね。もし、自分の身体もケア出来て、気が付いていたら痩せていたらどうでしょう？チクティビティの講座では、それを学びながら一緒に考えて、身体の使い方を習慣にしていきます。身体の不調や我慢といったイライラの原因がなくなるだけで、お母さんの笑顔が増えます。お母さんの笑顔が増えたらお子さんの笑顔も増えてよい循環がおこります。私にそのお手伝いができたら嬉しいです。長文を最後までお読みくださりありがとうございます。どうそよろしくお願いいたします。チクティビティインストラクター林 聖子
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