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🌿 ロサンゼルス在住・摂食障害・生きづらさ専門カウンセラー（18年）・2010年/2011年/2018年 著書出版・講演実績100回以上（自主開催、NPO、医療機関など）・米国認定 Nutrition & Fitness Consultant (栄養＆心身健康コンサルタント)📒 自分自身も約20年に渡る摂食障害（拒食、過食、健康食依存、チューイング、嘔吐、下剤依存、運動強迫）とうつ病に悩み、それを克服。その後、米国でホリスティック栄養学をはじめ、健康、栄養、フィットネス（心身のコンディショニング）、心理学、ストレスケアを習得。心と体の両面からアプローチする独自のメソッドを構築し、2008年より18年間にわたり、ダイエット依存と生きづらさから楽になるためのヒントを発信し続けています。のべ1万人の方々の苦しみと向き合い、100回以上の講演を重ねてきた今、私が一番お伝えしたいのは、『あなたも必ず、自分自身の心地よい場所（凪）に戻れる』ということです。✅個人セッション・2026 リニューアル！→ https://ameblo.jp/step-aya/entry-12962256873.html※実際にご相談くださっている方の声はこちら → https://ameblo.jp/step-aya/theme-10089214958.html✅公式LINE https://line.me/R/ti/p/@wna5125e📒 2026年5月～アメブロの他にnoteの方で、そもそも病気になるに至った「生きづらさ」を中心につづっていきます→ https://note.com/stepaya_note★食を通して体をケアをしなければ 心を癒すことはできません。★心を癒さなければ、食だけがんばっていてもカラダを癒すことはできません。★だからこそ、ココロ⇔カラダ 双方向のトータルケアが必要なのです💡 ステップあやの著書『新装版・ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』https://www.amazon.co.jp/dp/B07MS9FJL5『心と体が軽くなる本物のダイエット』https://www.amazon.co.jp/dp/B00NEPIQU4
テーマ： その他
テーマ： ┣生き辛さ、摂食障害の心
メンタルヘルス
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◆摂食障害を治すために何をするの？ （４つ方向性）私の場合