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初めまして。Star Ruby 代表 石上 麻記と申します。私は、都内でオンライン美ボディーメイクエクササイズ教室を運営しております。事業内容は、Skype・zoomを使ったビデオ通話による・ピラティス・ヨガ・ストレッチ・リンパケア・美姿勢・体幹を鍛え全身の歪みを整え自律神経に良い影響を与え、心身の健康向上を目的としています。ダイエット・骨盤矯正・猫背・反り腰・内臓下垂・頭痛・腰痛・肩凝り・等、たくさんあるので書ききれませんが、かなりの効果が期待出来ます。私自身、長年に渡り・自律神経失調症・パニック障害・不安障害・メニエール病未だ心療内科・耳鼻咽喉科にお世話になっていますが、以前と比にならないほど活動量が増えました。やりがいがあったはずの介護士という仕事に、心身共に限界を感じ傷病手当が保障された期間の休職を経ても回復には至らず、主治医・会社とも話し合いを重ねて退職という選択をしました。今年の夏に46歳となり、老眼・更年期症状をジワジワと感じるお年頃ですが、今では元気に動き回りネガティブなことは全て跳ね除けています。休職期間は常に不安や焦りに襲われ、休んでいる心地がしなかったのが正直なところです。そんな中、お陰様で次女も無事に大学生となり、育児もほぼ終わったので、これからは自分の為に自分にとってどんな働き方がベストかを考えていました。コロナ禍という事、何より完治が難しい病気であることを最優先に考え、オンラインがベストだと。色々と将来像を探すようになり、とりあえず、このぶくぶくと太りまくった体を何とかしよう！！と目標を立て、最初はYouTube動画を見ながら見よう見真似で実践！どんどん変わっていく体の仕組みが面白くなり、解剖学・栄養学も学び始め、YouTube動画内でお世話になった先生のマンツーマンレッスンを受け、資格取得の受講を決めたという流れです。【自身の経過】MAX60.4kg。ヨガ・ストレッチ・ピラティス・時々ハードトレーニングを始めて150日で50.2kg。−10.2kg心療内科では減薬も認められメニエール病の再発も認められませんでした。ストレートネックは現在セルフ矯正中です。食事制限はストレスになるので、私はやっておりません。余程酷いと思われる食生活をしている方でない限りお客様にも強要は致しません。レッスン時に準備していただくのは、スポーツタオル1枚・水分のみです。また、Googleビジネス検索でのレビュー投稿欄も設定しております。厳しいご意見も真摯に受け止め、より良いサービス向上を目指します。Googleレビュー検索の方法は、レッスン終了時にお知らせします。お忙しいと思いますが、どんなものか興味がある方は是非ご連絡をお待ちしております。ご友人やご家族の紹介も大歓迎です。元介護士としての経験を活かし、ピラティスによる高齢者向け筋力アップ・術後・退院後の筋力リハビリは開業時から始めます。【料金設定】60分普通コース3500円60分ダイエットコース5000円60分筋力トレーニングコース5000円● メニュー内容は、お客様とのカウンセリングで確認する体の不調・相談・目的により変わります。● 猫背・反り腰・内臓下垂・O脚・X脚・体の左右バランス等、歪みチェックは全てカウンセリング時に行います。● 持病や怪我のある方、妊娠している可能性のある方、妊娠初期の方、その他自律神経系以外の不調でお悩みのある方は必ず主治医に相談の上、お問い合わせ下さい。お引き受け出来ない場合も十分にありますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。【認定資格】★ ピラティスインストラクター★ ピラティスセラピスト★ むくみ改善インストラクター★ リンパケアセラピスト★ 姿勢コーディネーター★ 体幹コーディネーター※ ヨガ・解剖学・栄養学の基礎は、ピラティス・姿勢・リンパケア全てのカリキュラムに組まれています。ご不明な点・相談・質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
テーマ： ブログ
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