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はじめまして。イルチブレインヨガ星和台スタジオのブログへお越しくださり、ありがとうございます。このブログは、星和台スタジオの様子を、日々そばで見ている私の視線で綴っています。がんばりすぎる20〜40代の方が、少しでも体と心をラクにできるよう、スタジオで起きていることや、私自身が感じたことを言葉にしていきます。星和台スタジオのチーフトレーナーは、姿勢と習慣を変える腰まわり専門トレーナーとして、指導歴14年・9,000回以上のレッスンを通して、のべ4万人以上の方の心と体に向き合ってきました。またスタジオには、心をゆるめるヒーリングサロンも併設しています。私が日々感じているのは、腰の変化は「一時的なケア」ではなく、姿勢や呼吸、日常の習慣が整ったときに、ふっと起きるものだということです。このブログでは、チーフが大切にしていること、レッスンを通して起きている小さな変化、そして私自身の気づきを、肩ひじ張らずにお伝えしていきます。「ここなら安心できそう」そんな風に感じてもらえたら嬉しいです。どうぞ、よろしくお願いいたします。※このブログは、イルチブレインヨガ星和台スタジオの様子を、日々そばで見ているスタッフの視線で綴っています。
テーマ： ブログ
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自分の価値は誰が決める？
「何となく不調」は、体だけの問題ではないかもしれません
こんな空の日もある
仲間と過ごす時間に元気をもらいました
