ブログをブロックする
ブログを報告する
元OLから転身、フリーランスのエアロビクス指導者として26年、月に110本のエアロビクスのレッスンを担当し、ハードなレッスンほど楽しんだ結果。。。身体の使い過ぎのため(オーバーユース症候群)、年に三回のぎっくり腰を繰り返し、有痛性外脛骨(内くるぶしの、少し上に、新たな骨が出っ張り、痛みと腫れを伴う)、膝痛(ジャンパーズニー、ガソク炎)、肩板障害(28歳にして四十肩の様なものになり三年かかり根治)など、カラダが悲鳴を上げ続けている中、、、、ピラティスに出会い腰痛スッキリ改善、いまだにギックリ知らず!カラダが整うと、全ての痛みは自然と消えていく❤️現在も、ピラティス指導者として18年。アラフィフとなってもいまだに現役!ピラティスマシーントレーナー、フランクリンメソッドなどの身体を整えるボディーワークを更に学び、自らの肩の負傷から、首、肩の機能改善を学び、スマホ首、五十肩に対応できる施術をマスター。これで、施術台からのリフォーマーの二刀流での機能改善からのピラティスエクササイズの流れでパーソナルセッションができるようになり、効果爆上がり、痛み改善の期間が飛躍的に長くなることが可能になった!ポッチャリ、おデブちゃん遺伝子を持ち、本州最北の地、青森県八戸より上京、学生時代は、ラグビー部のマネージャーで泥にまみれ、ビールにまみれたバブル終末期。ぽっちゃり体型を気にして、スポーツジムに入会、エアロビクスに参加して、日々の仕事のストレスが✨プハーーー✨、”心からの開放感”で病みつきに!『心から笑顔になる』って、こういうこと?と思い、人様にもそれを味わってもらいたいと、勝手に決意して❗️レッスンインストラクターとして、パーソナルトレーナーとして、26年、『カラダの健康』から、『心か笑顔になる➡️心の健康』を軸に活動。レッスンインストラクターとして、大手フィットネスジムにて、躍動的なエアロビクスから、ピラティス、ヨガ、アロマを使ったストレッチを指導。 pilates専門スタジオ(日本のpeak pilates 総本山であるピラティスアライアンス)で、マシーン pilatesのパーソナル指導、指導者育成に携わる。(2020年退職)現在レンタルスタジオにて、マシンピラティスパーソナル継続中。現在、【オンラインピラティス】→毎週土曜日8:30〜(約55分)自宅でスマホまたは、PCで、ZOOMアプリから畳一畳のスペースと、ヨガマットさえあれば、1週間の身体のコリや、痛みから解放されるマットピラティスをお手軽に受けられる。これで、あなたは、接骨院や、マッサージに行く必要がなくなります。お子さんが、手のかかるお母さん世代におすすめ!時間がない方には、スタジオへ通う時間的なロスも無し!【美しい姿勢は歳を隠す】→マシンピラティスパーソナル猫脊姿は、実年齢より老け見えする。長時間のスマホ、リモートでのPC作業で、どんどん背中は、丸まっていく😭猫背になり続けて、老けていくか、前に出た首を引っ込め、猫背をシュッとさせるだけで、首こり、肩こり改善だけでなく、腰痛をも改善することにつながっていく!【カウンセリングダイエット】→現在オプションにて承ります運動しない、我慢しない、無理しない、食べて、呑んで痩せるダイエット!カラダの内側から変えていく、私とお話しするだける痩せる体質改善ダイエット😆誰でも簡単にできる動画は、コチラの LINE公式アカウントよりフル配信しております。https://lin.ee/OAz60gyオンライン pilatesレッスン開催中(https://tol-app.jp/s/satotane)今ある痛みを早く手放そう!辛い身体を解放したい人、人任せでなく、自分の力(セルフコンディショニング)で自分の身体を整えるお手伝いします!
テーマ: 心と身体は繋がっている、痛みない身体を手
テーマ: 能登半島地震のチャリティー参加
筋トレ・ジム
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります