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はじめまして。ボディメイクコーチのさおりです。看護師として働きながら子育てをしているママです。出産後、「これは産後太りだからそのうち戻るよね」と思っていました。でも気が付けば数年…。体型はほとんど変わらないままでした。公園やスーパーで小さい子どもを抱っこしているのにスタイルの良いママを見るたびに「どうして私は痩せないんだろう…」と、どこか惨めな気持ちになることもありました。主人は自由にジムに行ける。でも私は子どもを預けて運動する時間もない。ダイエットをしようと思っても子どもとは別のダイエット食を作る気力もない。そんな毎日の中で思ったのが「どうにか家の中で、無理せずに痩せる方法はないだろうか?」ということでした。世の中にはたくさんのダイエット方法があります。食事制限、ハードな運動、短期間で痩せる方法…。でも忙しいママにとってそれを続けるのはとても大変です。そして看護師として体の仕組みを学ぶ中で気が付いたのは痩せない原因は意志の弱さではなく、体のバランスが乱れていることでした。産後は特に・ホルモンバランス・腸内環境・自律神経が乱れやすく、体が痩せにくい状態になっています。そこで私は無理な食事制限やハードな運動ではなく体を整えて体質から変える「看護師式おうちボディメイク」を実践するようになりました。忙しいママでも続けられる方法で3〜6ヶ月かけて体の土台を整えることでリバウンドしにくい体を目指します。このブログでは・産後ママが痩せにくい理由・腸、ホルモン、自律神経の整え方・家でできる簡単ボディメイクなどを発信しています。頑張るダイエットではなく体を整えて自然に痩せる体づくり。もしあなたも「産後から体型が戻らない」「何をしても痩せない」「自分の時間が取れない」そんな悩みがあったら、このブログが少しでもヒントになれば嬉しいです。体を整えることで、忙しい毎日の中でも自分の体に自信が持てるママが増えたら嬉しいです。
テーマ: ブログ
健康・ヘルスケア
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