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伊藤 理紗栄養士 / 美容料理家 / インナービューティープランナー食べて綺麗になるお食事心も身体も満たされる心地よい美容いつでも自分に素直で柔軟な心季節に寄り添うごちそうで、無理なくずっときれいでいられる美容食のお料理教室を不定期で開催しています 。〈 プロフィール 〉物心がついた頃からニキビ や肌荒れ、アトピー、ダイエットに悩み、容姿にコンプレックスを抱えて過ごしてきました。可愛くなりたくて、綺麗になりたくて、痩せたくて、容姿に執着し、人と比べる毎日。大好きだった美容とダイエットにふりまわされ過食・拒食を繰り返し、心も身体も不安定で自分に自信がなくそんなじぶんが大嫌いでした。いつになったら綺麗になれるのかこんな毎日から解放されるのか未来が見えずに涙が流れることもたくさんありました。そんなときに" 私たちの身体は食べたものでできている "" You are what you eat "この言葉に出会って、わたしの人生が大きく変わりました。生きた食材、季節のもの、手作りごはん「食べることは綺麗になる」ことだと確信し毎日のお食事を大切にするようになったところから次第にこころもからだも変化。アトピーが落ち着き、赤い炎症のニキビが少しずつなくなり、大幅な体重の増減がなくなり、いつしかダイエットがわたしの人生のなかからどこかへいきました^^なによりも些細なことにしあわせを感じられる" 穏やかな心 "年齢を重ねることが楽しみになる" こころの余裕 "身体の内側への揺るがない" 自信 "人と比べることが徐々に減りじぶんの中での美しい変化をたのしむことができるようになり毎日がすごくたのしいです。季節の食材でお料理をするお台所での時間愛のこもったごちそうを食べる時間素肌を慈しむお手入れちょっと自信をくれるメイク季節を感じて自然に触れる瞬間自分を想うことで綺麗になることがただただたのしくて美容の時間がますますたのしいです。" 自分を想う " その一口が自信となり、綺麗を叶え続け、身体の内から" 一生ものの美しさ " 積み重ねることを確信しています。こんなにも悩んできたわたしが変われたからこそ同じように悩む方の力になりたいと心から思い、あなたの一生ものの綺麗の美容法が見つかるお料理教室やSNSでの発信をしています。 〈 保有資格 〉栄養士インナービューティープランナーインナービューティーダイエット協会公認講師インナービューティーダイエットアドバイザーインナービューティー美腸マイスターインナービューティーオイリスト麹クリエイター〈 趣味・好きなこと 〉お料理、読書、美容、芸術鑑賞(絵画)お手紙を書くこと、お花を設えること自然に触れること
テーマ: きれいになるレシピ
テーマ: お肌
テーマ: わたしのこと
美容・スキンケア
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