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虐待経験者の私が、毒親育ちさんの頭と心の整理する！毒親育ち克服マインドコーチのりんです！なんとなく生きづらい気持ちが沈むとなかなか戻らない何をしても自分に自信が持てない将来に希望を持てない挑戦ができない今のままではダメだいう焦りがある子どもにキレてしまうこれ、かつての私の悩みです。そんな私が、今は生きづらさを感じることがなくなり自分に対して揺るぎない自信持てるようになって気持ちの波に振り回されることもなくなり自分に対して希望や安心感を持てるようになってやりがいの持てる仕事をしながら子どもを最大限尊重し愛せるようになりました。私の人生が180度変化した理由、それは「ぐちゃぐちゃだった頭の中と心を整理しながら自分への声掛けを変えた」からです。その結果、自己否定ばかりで暗い人生から希望を持って自分を愛せる明るい人生になったのです。私は幼少期から、父に暴言と暴力を受けて育ちました。4歳のときに母が不倫し、相手の子どもを出産して離婚。父に引き取られた後は母との関係は断絶。元々DV、モラハラ気質の父の矛先は私や他の兄弟に向かい逃げ場のない空間でひたすら自分を殺して生きてきました。小学校低学年から「私が全部悪い」「やっぱり私はダメだ」「ちゃんとしなきゃ」と自分に声をかけ、何とか毎日を乗り切っていました。そのうちにどんどん諦めが強くなり、ただただ父を怒らせないように自分を無くす生き方を身につけていってしまったのです。小学生から生きづらさを強く感じながら成長し誰とも気持ちが通じず、自分の好きなことさえ分からない。不安定な精神状態の中、何とか高校まで卒業したもののアルバイトを転々としながら自分の人生を嘆くことしかできませんでした。24歳で結婚し、生活が安定したことで心療内科やカウンセリング心理学やさまざまなワークなど自分の苦しさを解消したくてさまざまな取り組みをしたもののどれを試してもまたすぐに感情が暴走して落ち込んでしまう。子どもが生まれても不安定で癇癪を起す子どもに手をあげたい！と強く思ってしまった自分が父と重なり恐ろしくなりました。「ママは私を産んでよかった？」と何度も聞く子どもに対し、自己嫌悪で頷くのがやっとでした。夫とも不仲になり、夫婦ケンカが絶えず「家族といるのが辛い…」と言われ、別居。…どうしてこうなってしまったんだろう…子どもの頃から苦しんできて幸せになりたくてずっともがいてきたのに築いたものを自分から全部壊してしまうような感覚。子どもと2人と新しい生活をはじめたとき職場の先輩から、ふと「あなたはご主人に愛してほしいしんだねー！」と言われ、衝撃を受けました。夫が嫌でたまらないと思っていたのに私は夫に、そして子どもに愛してほしかった。そのうちに父の顔が浮かび愛情を受け取れなかった子ども時代の自分の叫びが聞こえてきました。…そうか、私はずっと愛がほしくて苦しんでいたんだ…ずっと抱えてきたモヤモヤがスッとほどけていく感じがして肩の力が抜け子どものために夫のために何よりも、自分のために。改めて過去としっかり向き合うことを決めました。かつて、私は夫とケンカの最中「お父さんが私をこんな風に育てなければ」といつも考えていました。人生どん底でした。でも今は夫と再構築し子どもと一緒に笑顔で笑い合えています。気分の浮き沈みに振り回されて自分を愛することが全くできなかった人生でも気持ちと向き合い過去を癒して心から自分の味方になることで自分自身への声掛けが変わりなりたい自分になることができます！もっと普通の家庭に生まれていたら…もっと認められたい、愛されたい…自分に自信を持って笑って生きれるようになりたい…そんなかつての私のような人に向けて配信しています。
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