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アメリカに移り住みはや３０年。子育ても終わり何をすべきなのか？私には日本へ残した両親への罪悪感がありました。特に体の弱かった母に。病は気からと言いますが母もそうでした。医学的に診断された以上の不調を抱え、それを気にすることでますます悪化してしまう。それが頭の中にあったのか、催眠療法のことを知り、これだ！ と思いました。催眠療法で体の不調が良くなった人は私のクライアントさんにもいます。また私の抱えていた罪悪感も感謝の気持ちに変わりました。残念ながら全ての人に100％効果のあるセラピーはこの世の中にはないでしょう。治せない病気があるのと同じように。催眠療法は素晴らしい方法ですが個人差もあることもわかってきました。そんな時、BWRT（BrainWorking Recursive Therapy）というセラピーのことを聞き、これだ！と思いました。BWRTについてはこれからブログの中でお伝えしていきますが、催眠療法や認知行動療法（CBT）などとは全く異なり脳科学に基づいた方法で行動や思考のパターンを変えるというものです。そしてこれは何度もセッションを行う必要がないことが多く、一回のセッションで終わってしまうことも少なくありません。またもう一つ画期的なのは悩みの詳細を打ち明ける必要が全くないということです。悩みを打ち明けることで私たちの気持ちは軽くなりますが、ハードルが高いと思ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？悩みを打ち明けることなくしかもすぐに効果があるなんて少し怪しげに聞こえるかもしれません。でも、多くの人がBWRTでより良い日々を送ることに成功しています。ぜひお話しできることを楽しみにしています。ja.practicalhypnosis.org
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