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“強み”を見つけ、“自分の基盤”を整える自分らしく成果を出せる、確かなコーチングこれまで人のために頑張ってきたけれど、そろそろ“自分のために”生き方を整えたい。他人を優先して自分を後回しにしてきたあなたの人生をもう一度見つめて考えてみませんか？あなたは、すでに行動する力を持っています。ただ、自分の「強み」と「心の土台」を整えるタイミングがなかっただけ。今のあなたに必要なことは、がんばって行動することではなく、「なぜ行動できないのか」を丁寧に見つめること私は、Gallup認定ストレングスコーチとしての知見に加え、あなたの内側にある“自己基盤（ファウンデーション）”を整えるアプローチからあなたを信じて挑戦していきます。強みを知り、心の土台を整えることで、あなたは無理のない小さな一歩から、確かな変化を生み出してみませんか？一時的なモチベーションではなく、「自分らしく、一歩ずつ確実になりたい自分へと近づいていく」 それが、私の提供しているコーチングです。ストレングスファインダー®× 自己基盤（ファウンデーション） ＝ 自分らしく生きる力【ストレングスファインダー®とは】頑張っているのに、なぜか報われない。「私の強みって何だろう？」と感じたことはありませんか？実は、あなたは誰にもまねできない強み（武器）があります。あなたが、意識せず、無自覚かつ自然にできてしまうこと。ストレングスファインダー®は、“あなたの強み”を明確に教えてくれる、Gallup社が提供する才能診断システムです★ストレングスコーチングで得られること自分の中に眠っている“本当の強み”がわかります 「苦手を直す」ではなく「強みを活かす」発想に変わります自分らしく成果を出す方法が見つかります仕事・人間関係・挑戦への不安が軽くなります【自己基盤（ファウンデーション）とは？】起き上がりこぼしは 倒しても倒しても 自分の力でまっすぐ起き上がります。これが自己基盤（ファウンデーション）が強固、整っている状態です基盤がこのような状態であれば、自分の意思でやりたいことを確実に実現することが可能です。しかしながら基盤がもろいと、他者の言葉や自信のなさから、思う行動を起こせず負のスパイラルに陥り、自己否定を繰り返すといった残念なことにもなりかねません。自己基盤（ファウンデーション）を整えることは、なりたいあなたになるために欠かせない重要なポイントなのです。★ファウンデーションを整えることで期待できる変化・自分の価値観・想いが明確になり、迷いが減ります・「〜しなければならない」から「〜したい」に意識が変わります・ 周囲の期待より“自分軸”で選択できるようになります・ 失敗や批判に左右されにくくなり、自己信頼が育ちます・行動が自然に続くようになり、ストレングスも最大限に活かせるようになります【ストレングス × ファウンデーションの統合コーチング】ストレングスが「あなたの武器」だとしたら、ファウンデーションはその武器を支える「地盤」です。強みを見つけても、心の土台がぐらついていると、その力を十分に発揮することはできません。私のコーチングでは、“自分の強み”と“自分を支える土台”の両方を整えることで、主体的な行動が自然に、そして無理なく続くようになるそんな変化を一緒に実現していきます。一部のコーチングでは「行動の変化」に焦点を当てています。しかし、行動の源となる“心の土台”が整っていなければ、一時的な変化に終わってしまうことも少なくありません。私は、Gallup認定ストレングスコーチとして「あなたの強み」を明確にしながら、「ファウンデーション」にも意識を向けることで、本来のあなたの力を引き出していきます強み × 自己基盤。この2つを同時に扱うことで、再現性のある行動を引き起こし、確実に理想の状態へと近づいていくのです。【こんな方におすすめ】・頑張り屋で責任感が強い女性・キャリアチェンジやライフシフトを考えている女性・外見はしっかりして見えるけれど、内面ではいつも不安を抱えている人・コーチングや自己啓発に興味はあるけれど、“表面的なポジティブさ”に違和感を持つ人【クライアントさんの声】★色々な講座や個別コーチングを通して、自分と向き合う時間が増えました。時に見たくない自分の感情や思考を受け入れる事がつらい時もありました。でも、ふと気づいた時、 今までの結果と違う？ 切り替えができるようになっているかも？ 自分との対話や人との関係もだいぶ穏やかになっている？など、変化を感じられるようになってきました。すると同じ出来事でも捉え方が変わり、行動も変わっていくのを感じました。自分にとっての心地よさがわかってきたのかもしれません。これからも色々な事があると思いますが、調子の良い自分、調子が悪い自分とも上手に向き合いながら過ごしていきたいです。★体験セッションで 仕事、人間関係のコーチングをしていただきました。初めは何を話せばよいのか、初対面の人と話せるのか不安が多かったですが、コーチの柔らかい話し方、導いてくれる質問で、人見知りな自分が、自分に自信がないことを話し、さらに客観的に見れていないことに気づけました。★１時間の中で、いくつも気づかされることが多く、気づくことの大切さを感じました。コーチも同じようなことで悩んでいたといわれ、自分だけではないと思えたのも良かったです。 自分を変えたいと申し込みをし、小さな一歩ですが、踏み出した自分を褒めてあげたいと思いました。★別のコーチに受けた「コーチング」は私ばっかり考えて、私ばっかり話している場だった。自分の問題について考える場なので仕方ないし、それが自分と向き合うための必要なプロセスだと思い込んでいた。でも、ちょっとしんどかった。松本さんとのセッションの場は私だけが話しているのではない。キャッチボールをしている。私の言葉を受け止めてもらい、私も松本さんの言葉を受け止めるという心地よい場。そして、ただコーチングをしていたのではなく、今の私の凝り固まった考え方に多くの選択肢をもらっていたのだと気づいた。さらに、この私が自分を理解し、選択肢に自ら気づくというプロセスを狙っていたということを知り、松本さんの手腕に感動。自ら気づく、がきれいごとではない、腹落ちできる内容になるので、毎回有意義なセッションとなっています。 ★ストレングスファインダーを調べて、強みが弱み使いになることを知りました。その中でも特に「自分の取り扱い説明書」というのが印象的でした。自分で自分のことを説明できることはもちろん、他者に自分の特長を説明する、取扱方法を理解してもらう、というのはとても有効なのではと感じています。私自身は自己開示に抵抗がないタイプのため、積極的に活用でき仕事にも活かせそうです。 ★松本コーチは状況把握が素早く正確で、普段人にはうまく伝えられない悩みを、短時間で汲み取ってくれるので、いつも気兼ねなく話すことができています。話を理解していただけるだけではなく、「その先」につながる問いかけをしてくださるのもとてもありがたいです。その時々の悩みやストレスを刹那的に話しているだけのつもりが、いつのまにか自分の中にある普遍的なテーマに行き着いていたり、悩みがいつのまにか課題に変わっていたり、想定外の気づきがたくさんあります。ストレングスを調べたことで、自己理解のスピードが上がり、自分に自信も持てるようになってきていて、自己信頼度が上がった気がします★高校3年生の息子のコーチングをお願いしました。息子自身が自分を振り返りたいときに不定期でお願いしています。息子は陸上部に所属していて、大会が近づくとイライラしたり、緊張で本来の力を出せないことが多々ありました。コーチングを数回受けることで、自分がどのように大会に取り組むか、自分自身を見ることが出来る様になってきました。今シーズンは高校生最後のシーズンです。自分の本来の力が出せることを望んでいますし、息子との会話でも大会を楽しんでいるような雰囲気を感じています。 ★さかのぼる事１０ヵ月前、中学２年の娘に異変を感じました。食事をしなくなりました。みるみるうちに体重は落ち、食事をしない時期はなぜ食べないのか？と両親とも強い口調で注意、指示をしていました。8月には後、２キロ痩せたら強制入院と病院でいわれました。両親とも怒るのをやめ、出来るだけ寄り添うようにしましたが、やはり親なので強くいうこともたまにありました。それからどうにかご飯を食べるようになり体重は回復しましたが、学校に行かなくなりました。11月は半分ぐらい休みました。11月には8月に予約した心療内科を受診しましたが、機械的な医師の会話で悪化。12月はすべて学校を休みました。親である私がたまたまコーチングに出会い、娘にコーチングは出来ないか？と相談したのがきっかけです。12月の娘は外出も、誰とも話したくない状態でしたので無理はさせず。自分で少しでも動き始めるのを待ちました。1月に入り、娘が少しではありますが、自ら動き出しました。そこを逃さず1月にお試しのお話、そして、今回正式な1回目のコーチングがスタートしました。1回目の後は週に1回は学校を休みますが、遅刻でも行くようになりました。私自身がコーチングに出会い、変わることが出来たように、娘も自分自身を見つめなおしているのだと思います。親も子も前に進むことができそうです★何か新しい事や、行動する事がまったく嫌になっていた一年前の娘。約1年の継続したコーチングで、娘の変化には驚いています。親とは欲が強いもので、子供が元気になったのならあれもこれもと頭の片隅で思ってしまう自分がいます。ですが、それを声に出したり、態度に出すような事をしなくなった自分がいます。子供の成長？復活？とともに私も沢山の事を考えさせて頂きました。子供の成長と共に親も成長出来るんだと実感しています。これからもコーチングは継続して行きたいと思っています。【私の得意分野】うまくいってない人、強みを活かしきれていない人を最短で上手く活かせること 国際コーチング連盟プロフェッショナル認定コ―チ、Gallup認定ストレングスコーチ、マザーズコーチ。松本美和ミュージックアカデミー代表、ピアノ講師趣味はアフタヌーンティめぐりと吉方位に出向くこと。東京都北区在住
テーマ： ★なりたいあなたになるために
自己啓発・カウンセリング
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