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はじめまして。ご訪問ありがとうございます。心の安心 身近なあなたの薬箱ハンドメイド作家 Tsubameya『みん』です。夫・娘（中２）・義母・愛犬（Pug♂５歳）と暮らしています。HSP気質で生きづらさを感じてきたわたしがパニック障害を経て感じてきたこと日々のできごとを通して感じるようになった心のことに焦点を当てて綴っています。毎日が不安でしかたない自分が大嫌い自分に自信がないどうせ私なんて・・・当時のわたしが抱えていたようなお悩みをもつあなたが毎日を不安から安心に変える気づきやヒント自分の心と向き合うきっかけづくりにこのブログを少しでも役立てていただけたら・・そんな思いで更新を続けております。時々お花、制作物、ワークショップなどのお話も。お気軽に覗いてください♡【これまでの経緯】共働きの両親の元に1人娘として育つ。日中は祖父母と過ごし、毎日のびのびと田舎の自然の中で暮らす。学生時代は部活動に励む毎日。小4から9年間続けた卓球でインターハイに出場。この辺りから自分の頑張り癖に磨きがかかる。進学のため上京し、夢だったコンサートやイベントに携わる職業に就き昼夜逆転の生活とストレスからある日突然、通勤電車で体調不良に襲われる。「また、同じことが起きたらどうしよう…」この日を境に電車に乗る、外出する、人に会うことが不安になり無気力な毎日を送るようになる。心療内科に通い、パニック障害と診断。当時は誰にも打ち明けられず1人で何とかしようと苦しんでいた。そんな時、心屋仁之助(現・佐伯仁志)さんのブログに出会い自分との向き合い方を知る。その後、娘を出産。娘のイヤイヤ時期からイライラと怒りを人にぶつけ怒鳴り散らす自分に危機感を覚えママ向けの心理学長期講座を受講。big smile mama認定カウンセラーとなる。同講座のアシスタントの経験とオンラインサロンに2年在籍し、私と同じように悩んできたママ達と共に学びを深め共感と寄り添いをしてきた。自分の心との向き合い方を知り心の学びを深める中で『どんな自分でも大丈夫』この思いに日々近づけていることを実感。不安、罪悪感、自責…ネガティブな感情を嫌わずにそんな感情の湧く自分を丸ごと赦してあげることであなたの心も必ず柔らかくなります。わたしと一緒に毎日のコツコツリセット習慣を身につけて不安から安心の毎日をあなた自身の心で手に入れていきましょう！！2021年 Big smile mamaマスターカウンセラー養成講座を卒業Big smile mamaカウンセラー資格取得2010年 マミフラワーデザインスクール高等科修了、卒業2011年 講師資格取得◆その他・所持資格◆Jr.野菜ソムリエ食生活アドバイザー(3級)書道3段◆わたしの強み◆共感力/洞察力/直感力◆こんな方へ特に届けたい◆＊自分の繊細さを活かせずいつも不安を抱えている人＊人に頼ることが苦手でいつも1人で限界まで頑張り過ぎてしまう人＊自分に自信がなく自分を責める、自己否定が止まらない人＊イライラ、怒りを周りにぶつけてしまい苦しんでいる人＊真面目で責任感の強い人＊自分の心との向き合い方がわからず途方に暮れている人◆趣味◆音楽鑑賞、ライブ鑑賞、cafe巡り、雑貨巡り◆好きなもの◆自然、雑貨、野菜全般、パグ、backnumber、Snow Man◆苦手なもの◆乳製品(ピザとグラタンは好きw)無言の圧力、数学どうぞよろしくお願いします！
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メンタルヘルス
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【短い秋】を存分に楽しむ
相手のことを「判断」しない
感情的になったら損をする！
