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40代からの健康とキレイを簡単な運動✖食事でサポートするトレーナー管理栄養士☆沙也ですはじめまして🌟【経歴】・大阪市立大学 生活科学部卒業・保健センターで3歳児、1歳半検診を担当(10年)・病院勤務(3年)現在は調剤薬局の医療事務として管理栄養士業務を兼務。病院では2000人以上の患者さまの栄養指導を行ってきました。保健センターでは5000人以上の方の栄養相談を行いました。その中で、食事改善だけの指導に限界を感じ、運動指導も同時に行うことの重要性を実感していました。しかし、私は運動が苦手・・・できたらやりたくない・・・でも、自分自身の体力低下を感じていましたし、なにより肩こりや腰痛に悩まされていました。そこでついに運動の勉強をすることにしたのです。筋肉の少ない私が筋トレを行うのは大変でした。でも、私がいつも接しているのは、病院に来られる高齢者です。高齢者に筋トレをしてもらうのは難しいですし、運動が苦手な人や、時間のない人にも手軽に日常生活に運動を取り入れてもらいたい。そこで出会ったのが「若返り筋メソッド」です。場所を取らず、無理なく自分のペースで行うことができる上、インナーマッスルを効果的にピンポイントで鍛えることができるので自然に姿勢改善、呼吸改善ができて、続けることで歩き方まで変わってきます。「正しい姿勢で歩くことができる」これが一番の健康習慣だと分かりました。いつのまにか、肩こりや腰痛はすっかりなくなり、接骨院通いもずっとしていません。インナーマッスルは実は、アウターマッスルよりもミトコンドリアがたくさん存在しています。つまり、キツイ筋トレを行うよりも、インナーマッスルを鍛えた方が、効率よく脂肪燃焼でき、痩せ効果が期待できることが分かりました。・筋トレしてるのに痩せない人・有酸素運動してるのに痩せない人こういった方たちは、筋トレや有酸素運動をする中で、インナーマッスルが使えていない可能性があります。「若返り筋メソッド」は、効果的にダイエットしたい方には特におススメのメソッドなのです。しかも、体の一番コアの部分を刺激しますので、体全体の血流改善ができるため、若返りまで叶います。管理栄養士である私は、痩せるために必要な「食事」と「運動」をオールインワンでお伝えしています。健康になりたい方、ダイエットを成功させたい方、一緒に取り組んでみませんか?まずはラインのお友達追加をしてくださいね↓https://lin.ee/obaHBWi
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