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はじめまして！ ママの不調や体型の悩みを 『ヨガ×姿勢×食事』 の3方向からアプローチ 不調を繰り返さない！ カラダ作りをサポートする トータルボディケアリスト大森典子です(^^)私は現在、神奈川県相模原市にてママのための整体＆ヨガサロンyuj-ユジュ-にて妊娠中から産後のママさん向けに整体とヨガレッスン・食事指導を提供しています。産後の肩こり・腰痛・尿もれ・体型の崩れに悩むママさん出産に向けてのカラダ作りをしたいプレママさん慢性的な肩こりや腰痛をお持ちのママさんだけでなく、生理痛やPMS・不妊などの女性特有の不調をお持ちの女性たちが、1人で不調や悩みを抱えることなく、笑顔で子育てや日常生活を送れるようサポートしています。＝＝＝＝＝＝本当の意味での健康とは？？＝＝＝＝＝＝以前は神奈川県の病院で10年間、理学療法士として患者様のリハビリテーションに携わっていました。怪我や病気を克服し、元気になった患者様が入院や通院を卒業されていく中、腰痛などを再発し病院に戻ってきてしまう方も多かったです。 「本当の意味での健康ってなんだろう？」と考える日々でした。また、私自身は10代の頃から重い生理痛に悩んでいました。鎮痛剤を常備し、痛みで夜中に目が覚めることも。ただでさえ生理は憂鬱なのに、周期もバラバラでいつ生理になるかわからず、イライラしていることが多かったです。足はいつも冷えていて、入浴後もフローリングの上を２、３歩歩くだけですぐに冷たくなってしまう、、そんな日々でした。10代の頃は、「もう少し年齢を重ねればよくなるかもしれない」と淡い期待を抱いていましたが、20代後半になってもよくなることはありませんでした。そんな私がヨガに出会ったのは28歳の頃でした。初めて経験したヨガは「アシュタンガヨガ」というヨガで、「ヨガってこんなに激しいの？？」と衝撃を受けました。すっかりハマってしまい、続けていくうちに身体の冷えとそれに伴う不調は少しずつ改善していきました。それでも生理周期がバラバラなのは変わりませんでした。年齢的に、「今後結婚したら、妊娠できるのだろうか？」と漠然とした不安がありました。そんな時、当時通っていたヨガスクールの友達に「月経血コントロールヨガというのを受けたら、すごく良かったよ！」と紹介されます。タイミング良くワークショップを受けることができ、そこで習ったポーズやワークを実践。すると、半年で生理痛が激減し、1年半後には生理周期が安定したのです。2013年5月に子宮美人ヨガ指導者養成講座を受講し、子宮美人ヨガを伝える活動を始めました。＝＝＝＝＝出産を経て、改めてカラダとココロを整える大切さを実感＝＝＝＝＝2014年4月に結婚。2015年5月には無事出産することができました。現在は7歳娘の子育て中でもあります。妊娠・出産を通して、大きく変化する女性のカラダ。その変化に対応し、ケアしていくことの重要性を改めて実感しています。出産によって身体が弱っている中で育児…想像以上に大変ではないですか？(私はそうでした！)待望の妊娠・出産であったのに、いざ出産してみて育児の大変さを目の当たりにし、思うようにできない自分を責めたり、心身ともに疲弊してしまうママさんも多いと思います。しかも、妊娠前とはすっかり体型が変わってしまい、「元に戻るのかな～？」と、漠然とした不安に襲われたり。そんな中で毎日の育児・家事を頑張ってらっしゃるんですよね。本当にすごいことだと思いますよ！ですが、こどもを優先するがあまり、ママがやりたいことをあきらめたり、我慢し続けるという状況…それは違う！と思っています。ママが本当の意味で健やかでないと、こどもにも伝わってしまうし、しんどいことって長続きしないですよね。産後や出産を迎えるママさん、子育て中のママさんが自分のカラダを大切にし、笑顔で育児が続けられるような、きっかけ作りができるサロンでありたいと思っています。女性は妊娠・出産などを通してライフスタイルが大きく変化しますが、どんなステージにいたとしても、生き生きと過ごしていいのです！そのお手伝いをさせて頂いています☆オトナ女性のボディメイクや不調ケアには「姿勢」や「食生活」もとても大事です。理学療法士としての経験と、ヨガと共に深めてきた食事に関する知識を活かし、ママさんの健康をトータルプロデュースさせていただきます！産後にありがちな腰痛や肩こり、尿漏れを始め便秘や生理前後の不調、更年期のイライラ、体型の崩れなどでお悩みの方は、是非一度、私にご相談ください！2019年から3年間静岡にてサロン・ユジュを運営したのち、2022年3月に拠点を神奈川県相模原市に移しました。ここ相模原でも、たくさんの方々との出会いを楽しみにしております♡【ホームページ】https://seitai-yoga-yuj.com/どうぞよろしくお願い致します！＜資格など＞理学療法士免許取得（2004年）ＲＹＴ２００（米国ヨガアライアンス）取得月経血コントロールヨガTT修了（2013年 ホリスティックヘルスケア研究所）リストラティブヨガTT修了（アンダーザライトヨガスクール）Detox life level1（ローフード） ルナワークス指導者養成コース受講 ・マタニティヨガ（2012年） ・シニアヨガ（2012年） ・乳がんリハビリヨガ（2013年）ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガ指導者養成講座受講（2015年）産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了(2017年)ガスケアプローチ基礎講座（2019年1月），周産期ペリネ（2019年4月）受講ファスティングマイスター(2020年3月)ロースイーツクリエイター認定講師（2022年）
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