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はじめまして。2010年よりヨガインストラクターとして横浜市・八王子市でヨガ教室をしてします。中島幸恵と申します。今の私があるのはヨガを通して出会うことができた皆さまのおかげです。IHTA認定 ヨガインストラクターIHTA認定 フェイシャルヨガインストラクターIHTA認定 タイ古式マッサージセラピストIHTA認定 チャイルドボティセラピスト1級全米ヨガアライアンス200時間修了アンダーザライト リストラティブヨガ養成コース終了アンダーザライト YOGAアナトミートレーニング終了(レイ・ロング先生)日本マタニティヨーガ協会 指導者ベーシックコース修了ママとベビーのヨガ講師養成講座修了マタニティヨガ講師認定講座45時間終了(岡部朋子先生)KMI認定 マクロビ・フード・コンシェルジュ栄養士中島幸恵（旧性 小崎幸恵）1977年9月12日生まれ。北海道室蘭市出身。父母と兄の4人家族でした。今も昔も『笑顔』大好き♡笑顔の花を咲かせたくて笑顔の輪を広げたくて私はヨガインストラクターを続けているのだと思います。幼い頃の記憶。それは大好きだった母を喜ばせること。 給食に出るたまのご褒美デザートは母へのお土産にしたくて、こっそり机に忍ばせ家に持って帰りました。（貧しかったわけではない普通の家庭でした。）小学校から帰宅すると母の好物だったコーヒー豆を挽き、お湯を沸かして丁寧にコーヒーを淹れるのが好きでした。コーヒーの美味しさなどわからなかったので薄かったり濃かったり美味しくない時もあったと思います。毎回「美味しい♡」と喜んでくれるのが嬉しくて私の日課の一つなりました。私の両親は社内恋愛をして結婚。寿退社の後に兄と私を出産し育ててくれました。私の記憶がある限り週末以外は毎日母の母（私の祖母）が朝から夕方まで家に来ているのが日常でした。時には漬け物をつけたり自家製の梅干しを作ったりと大仕事もあったようでしたが普段は何をするというわけでなく暇を持て余せば二人で昼寝（笑）母は子育てが一段落した頃からストレッチ教室やスイミング教室に通い自分時間を満喫する同世代の友人達と羽を伸ばしたい時もあったようでしたが大切にしていた祖母への遠慮から沢山の事を我慢していたように見えました。そんなある日母に乳ガンが見つかったのは母38歳。私が11歳の時でした。家族の生活は一転しました。2年間で7回の入退院を繰り返し手術、抗がん剤、放射線治療父はガンに効くという民間療法を見つけてきては二人三脚で取り組んでいました。私は母は必ずよくなると信じて神様に祈りながら 家事をこなす日々でした。ガンが見つかって２年半後若かった母は 骨や肺まで転移し呼吸が出来ず苦しそうに病院の個室で 親族が見守る中静かに旅立ちました。その時の絶望感は 今でも言葉になりません。母の亡骸に泣き縋ることしかできませんでした。さらにショックを受けていたのは祖母。母は5人兄弟の末っ子母以外は皆さん 今も健康で長寿です。娘に先立たれた悲しみから祖母はみるみる痩せ細り 認知症を患い 老衰一年も経たず母の後を追うように あの世へ旅立ちました。出来ることなら過去に戻って母に会い母が大切に思う祖母のために家族のために自分の気持ちを押さえ込まず息抜きしてください と 伝えたいです。『ストレスは万病の元』病気の原因はひとつではないですし過去を悔いても仕方ないことです。でも 生きてるうちに もっともっと母が好きなことを 楽しんでほしかった。 ストレスに関してはそれぞれの感覚的な部分が大きいので 普段から自分の状態に気付く練習が必要です。 ヨガクラスには母世代の生徒さんも沢山の来てくださっています。 皆さん それぞれの人生を歩んで来られ自分の為 大切な家族の為レッスンに通ってくださっています。体調が良くないときもレッスンに来たら楽になった♫そう笑顔を見せてくださいます。 自分を満たし人生を楽しむことは周りの人を幸せにします。偉そうなことを言ってますが 私自身、油断すると無理をしてしまいます。我慢をしてしまいます。ひとりで抱え込み円形脱毛症になるときもあります。でもそんな私だからヨガへ導かれたのではと感じるのです。人の心の痛みに気付き 少しでも寄り添い和らげることができたらと思うのです。生前母は「残された人が 可哀想だと言うけれど 生きていれば いつか笑うときが来る。死んでいく人は いつか忘れられてしまうやっぱり死ぬ人が 可哀想だと思う」そう話していました。たしかにその通りです。今となっては私も心から笑うことが出来ます。『人間は忘れる生き物である』 学生時代お世話になった先生がよく言っていた言葉。間違えを責めることなくそう言いながら 笑ってくれてみんなも笑って 何度も救われました。忘れてしまうから続けていく必要がある。忘れることができるから救われることもある。大切な人は色褪せることなく 心の中に生き続ける・・・でも やっぱり出来る事なら 生きて欲しいそれも ただ長生きすればいいわけじゃない自分と周りの幸せの為に【『健康な状態で』長生きして欲しい 】そのためにまずは『あなたを』大切にしてください。無理をしない でもあきらめない心で幸せの輪を広げて行きましょう。
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