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三重県在住、フィットネスインストラクター27年!健康運動指導士、心身の健康と美のスペシャリスト愛される話し方の専門家、愛されコミュ力の専門家として活動中❣️発する言葉で思考が変わり、姿勢が変わり、人生が変わる❣️小さい頃は身体が弱く、運動が苦手だった私が、身体を動かす楽しさや素晴らしさに出会い、運動の世界へ。運動は運を動かす、という漢字の通り人生が一変❣️摂食障害からの脱出のきっかけがエアロビクスとの出会いでした。正しく呼吸すること、姿勢を整えることがいかに身体だけでなく、心にも影響を及ぼすかを体感。しっかり必要な栄養をとることで身体が変わり、心が変わり、脳や言葉、思考まで変わりました。たくさんの素敵な仲間にも出会えました。目の前のことを楽しみ、夢中になり、極めていく仲間に遭遇❣️その生き方や考え方が素晴らしく影響を受け、毎日がhappyでとにかくワクワクになりました。運動の素晴らしさや効果を、ワクワク楽しくなる話し方、自己肯定感を高める方法、正しい呼吸や身体の使い方、トレーニングの仕方など、あなたにもお役に立てる内容を書いていきます。ゆだっちをよろしくお願い致します💕💕💕
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