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会議で言葉に詰まって黙り込んでしまったあと、帰りの電車や自宅で何度もそのシーンを思い出しては「なんで上手く話せないんだ」「話し下手で会議も雑談も苦手…」と自分を責めていませんか？また、空気が読めないと言われたり、周りの一言に心が揺れて仕事に手がつかなくなったり……。それで、話し下手な自分が嫌になって「自分は組織でやっていけないのでは」と悩む夜を、あなたも過ごしているかもしれません。はじめまして。ASD・ADHD当事者視点で、職場のコミュニケーション改善支援をしているきよ先生と申します。現在は、発達障害の特性（ASD・ADHD）による生きづらさや「仕事でのコミュニケーション」に悩むビジネスマンの方へ、感情を整えて自分らしく職場で信頼を獲得するためのサポートを行っています。しかし、今でこそこうしてサポートをしている私ですが、ここに行き着くまでは25年以上苦しい暗闇の中にいました。私の過去🔵 合わせようとするほど空回りし、暗闇の中にいた日々私は昔から「周りと同じようにできないこと」に強く葛藤してきました。というのも、学生時代のいじめをきっかけに、大人になってからも「うつ病」や「燃え尽き症候群」を経験。職場でも頑張って周りに合わせようとすればするほど空回りし、「なぜ自分だけこんなに生きづらいんだろう」「社会人として失格だ」と、毎日自分を責め続けていました。私の転機🔵 診断、そして「感情の整理」との出会いそんな私の転機となったのは、大人になってから受けた「ASD」の診断でした。最初は自分の特性を突きつけられたショックで落ち込みましたが、同時に「これ以上逃げたくない」と自分の特性に向き合う覚悟を決めました。そこで気づいたのは、「話し下手や空回りの原因は、自分の感情に気づけていなかっただけかもしれない」ということでした。試行錯誤の末にたどり着いたのが、『4つの質問でモヤモヤを整えるワーク』です。自分の感情に気づき、頭の中を整理してみると、これまで「欠点」だと思っていた部分が、実は「独自の視点や集中力」という【強み】に変わっていくのを実感しました。私の好転🔵 職場の人間関係と自分の働き方が激変！この感情整理を実践したことで、私の人生は大きく変わり始めました。人の目を気にしてビクビクすることがなくなり、会議でも落ち着いて発言できるように！無理に自分を偽らなくなった結果、周りから「誠実で信頼できる」と評価されるようになった！「自分＝ダメな人間」という思考が消え、自分の強みを活かして成果を出せるようになった！しかし・・・コミュニケーションのテクニックを磨くだけでは、感情に振り回されて行動がブレてしまいます。まず「自分の感情に気づき、整える」ことこそが、職場での揺るぎない信頼につながるのだと心から実感した瞬間でした。あなたに届けたい未来🔵 あなたの「生きづらさ」は、職場で活かせる「強み」になるこの経験から、私は過去の私と同じように職場の人間関係や話し下手で悩む人を救いたい！という想いで活動を始めました。受講者の方からも、「会議での発言の恐怖がなくなりました！」「自分の特性を活かした立ち回り方がわかり、職場で正当に評価されるようになりました！」といった嬉しい声をいただいています。だから、今職場でのコミュニケーションに苦しんでいるあなたへ。大丈夫です！！「自分はダメだ」という思い込みが「自分にはこの強みがある」に変わったとき、あなたは職場でも自分らしく、堂々と成果を出せるようになります。一人で抱え込まずに、まずは感情を整えることから一緒に始めてみませんか？あなたの働く毎日がもっとラクに、そして誇らしくなる一歩を応援しています。
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