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配偶者の不倫や離婚要求によって受ける心の衝撃...これは、経験した人にしか分からない感情だと思います。こんにちは、不倫ショックからの家族再生カウンセラー目黒道子(めぐろみちこ)です。配偶者の不倫や離婚要求に苦しむ方が、これまで以上に幸せな自分と家族へと再生するお手伝いをしています。配偶者の不倫、それは、信じていた日常が突然ひっくり返る、まさに青天の霹靂。このような経験をすると、私たちは自分自身を見失い、相手軸に陥って苦しみます。でも、大丈夫。その痛みはやがて、あなたを再生させる力になります。そう言いきれるのは、私自身が不倫され、深い傷を負い、死に物狂いで立ち直ってきたひとりだからです。ある日、単身赴任中の夫から、「好きな人ができたから離婚してくれ」と告げられ、約2年半、夫の不倫と離婚攻撃に向き合いました。いわゆる「不倫病」によって夫が激変、不倫相手のSNSでの匂わせ投稿、誤発信のスマホから聞こえた女の声──心の限界を試すような経験をかさね、食事ものどを通らず、体重は7kg減りました。高校受験を控えた娘も心を痛めているのに、母としてケアするエネルギーもない。「このままでは家族ごと崩れてしまう」と焦り、「自分を変えなければならない」と決意しました。何をやっても逆効果だった自分を変えるには、これまでにない新たな視点をとり入れることが必要だと考えました。そこで私は、回復に役立ちそうな知識をどんどん頭に入れていきました。・怒りや悲しみの対処法・自尊感情の回復方法・ストレス・トラウマのヒーリング法・ビリーフ(思い込み)の外し方・不倫する側/される側の心理・依存のメカニズム最初は頭で「ああそうか」と思うだけで、死にそうな苦痛に変化はありませんでした。しかし、くり返し学び、実践することで、だんだんと心が変わり、自分が変わり、ある時、「夫が変わるべき」という考えをやっと手放すことができたのです。すると、夫が何をしていようが気にならなくなり、現実も少しずつ動きだしました。一時は離婚調停まで起こされた夫の離婚攻撃が落ちつき、家族への関心が少しもどってきたのです。不登校を経験した娘の心も安定し、今ではすっかり仲良し親子です。誰かに満たして貰おうとしているかぎり、本当の心の自由は訪れないことを悟り、自分で自分を満たすことで、自分とつながる人間関係にも良い影響が広がっていったのです。自由とは、選択肢があるということ。自分を軸にして本当に幸せになったとき、選択肢は無限にひろがります。「離婚しても幸せ」「一緒にいても幸せ」これが、私の考える回復であり、家族の再生です。回復の経過をたどりながら、過去の私と同じくらい苦しむ人の力になりたい、今の私にはきっとそれができるはずだ──そう思うようになり、現在は、不倫問題に特化したカウンセラーとして活動しています。カウンセラーとしての私が、大切にしている思いがあります。不倫されて苦痛や混乱が大きいのは、それだけ結婚生活を頑張ってきたから。痛みの深さは、人間の豊かさ。それは人生を壊すものではなく、幸福へと転換できる力になります。だから、現在はとても苦しくてつらいけれど、心の痛みに誇りと希望をもってほしいんです。このブログでは、配偶者の不倫で苦しむ方に向け、私が学び、気づき、乗り越えてきたことを役立つ形でお伝えしていこうと思っています。読むだけで心が少し軽くなり、「自分も大丈夫かもしれない」そう思える場所になりますように。----------------------------------------------------------------------家族再生カウンセラー 目黒道子(めぐろみちこ)乙女座/A型家族構成:夫、娘2人趣味:映画・音楽鑑賞・読書・学ぶこと好きな食べ物:ショートケーキ・楊国福の麻辣湯好きな動物:文鳥座右の銘:痛みを力に、私の軸で人生を選ぶ----------------------------------------------------------------------
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メンタルヘルスカウンセラー
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