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一男三女と婿殿 孫3人の エアロ 大好き 主婦です 12年前に 事故って 動けなくなって くいまくって デブに なって このままでは 着るものがなくなるし プッツンいっちゃうんじゃないかと 不安になって ダイエットを 決意! 食事制限で18キロ 落としキープのために ジム通いをはじめました 現在身長154センチ体重45キロ 体脂肪率10%台です現在 最低でもキープ50才になったいまむしろ さらなる 進化ののために 日々 奮闘中であります追記52才の今年エアロビクスインストラクターデビューしました 孫ちゃんも一人増えました
テーマ: 心
筋トレ・ジム
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