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このブログではヨガで見落としがちなアラインメントについて解説する。アライメントが生き方を変える。それを感じて欲しい。細かくいうとヨガアーサナ（ポーズ）にはの正しく、安全に、深めるコツがあります。インドでもアシュタンガヨガがあり、たくさんの人がそれに魅了されています。人は弱いもので早く成長をしたいと願う生き物かもしれません。それゆえに体のペースではなく、マインドのペースで練習してしまい怪我につながる人をたくさんみて来ました。思ってることを身体ができるようになるまでは時間がかかるものです。木もいきなり曲げようとすると折れるように、身体も同じです。そうした心得の元、正しいアライメントを助ける方法がいくつか存在します。体に興味がある、健康になりたい、痛みがある、大切なひとに教えてあげたい。そんな人に向けて発信します。公式ラインhttps://lin.ee/HmEnMtQInstagramhttps://www.instagram.com/indianman_38/Facebookhttps://www.facebook.com/misaki.oumi.75Youtubehttps://www.youtube.com/@misakiwavesyoga
テーマ： alignment
ヨガ・フィットネス
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背骨日記 #01 肋骨を閉じることで、俺は人に寄り添えるようになった。