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*自己紹介*私がヨガに出会ったのは2 人目を出産した後でした。子供がいるからできないことが山のよう。育児自体に疲れ果てているし、たくさんのことに興味はあるのに何もできない。その状況にもストレス。どんどん子供が嫌いになりそうになる自分に、さらに嫌悪感を感じる毎日・・そんな状況なのに産後のゆるゆるの体も気になる。子供と遊んでいても疲れるし動きにくい!!それがもーう嫌で見つけたのが「ヨガ」をするという方法。深く前屈したら骨折してしまいそうな硬い体の私。ヨガなんて私できなそだけど・・と思っていましたが今の私が自分の時間を使いできそうなのはそれくらいだったんです。そんなところからの自分のための挑戦でした。でもいざ始めてみると、なんか心地よい。体は動き悪いし、硬いけれどいい感じ。きっと正しくポーズはとれていないけれど自分のペースで運動ができている!!そしてそこへ行くだけでも満足だったし最後のお休みの時間。私はそれを体験するためにここへ行ってる?!と思うほど、自分のための時間を過ごせたことにも感動したんです。もともと太りやすい私。体重が増えたならそれと同じ時間をかけて減量しないといけない・・と言う考え方が頭の中にあったのでヨガ自体に、最初から即効性は求めていませんでしたが、回数を重ねるごとに方が凝りにくくなっている!!姿勢も良くなっている!!などじわっと効果を感じるようにもなりました^^残念ながらママの体は一瞬でなんて変わりません。。だけど手のかかりにくい体には変えていける!いつか、「たくさんの高額なものに頼るようになるのか」「自分で日々できる範囲でメンテナンスと心の余裕を作り、気持ち良く生きていくのか」どちらがいいですか?私は後者を望みます。日々ヨガをすることは嫌じゃない。なのに体も心も変わる。優しくもなれる。ストレスも減る。こんな恩恵を受けながら気持ち良くママとして年齢を重ねていきたいと思っています。なるべく手がかからない自分作りを今からしておく。毎日に余裕を作り出す一つの方法かもしれません。ママはもう十分頑張っているから。柔らかく、ゆるく、頑張りすぎずに自分を感じながら生きていきたいa yoga.(エイヨガ) トキ イクミ□資格・全米ヨガアライアンスRYT200・骨盤底筋リカバリーヨガ*お問合せはこちらから▽▽📩 ayg.tokyo@gmail.comインスタグラム @ayoga.tokyo
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