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ピラティス、マスターストレッチで身体を柔軟にし、安定した快適な身体づくりを提供しています。パーソナルトレーナーの金子由美です。１９８８年からフィットネスクラブでスタジオインストラクター、２００２年からパーソナルトレーナーとして活動しています。《略歴》小学校で剣道・中学校で卓球・高校でバレーボールを行う。２０歳の時にフィットネスクラブに入会をしてエアロビクスの楽しさを知る。その後、知り合いの勧めでエアロビクスインストラクター養成コースに通い指導者となる。同時に筋力トレーニングの指導も行う。スタジオのグループレッスンでは『安全性・効果的・楽しさ』を伝えていたものの、複数の指導では補えない個人差を感じる。個人に合った運動の選択、内容、その時の身体やメンタルの状態を考慮するためにパーソナルトレーナーとしても活動開始。当初は筋力トレーニングを中心に行っていたが、マスターストレッチやPHIピラティスなどのボディワークの重要性に気づき指導の幅を広げた。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~私は過去に膝の痛みに悩まされたことがあります。20代の頃は身体の使い方をきちんと理解せずに動いていた影響なのでしょう。整体や鍼灸に通ったこともありますが、その場は良くても持続はしませんでした。やはり自ら動くことが大事なんですね。正しく動かすことで必要な筋肉がつき、芯の強い身体を手に入れることができました。５０代になっても、６０代になっても、７０代になっても、動ける身体でありたいですよね。だからこそ、今の仕事に誇りを持って活動し続けます。
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