ブログをブロックする
ブログを報告する
2021年1月(32歳)東京から地元に帰ってきたことをきっかけにバドミントンを始めました。現在36歳。バドミントン歴３年ほど。(初心者同士で打ちあっててすぐに飽きた高校の部活を含めると４年ほど？)今は週５日 ２～３時間程度練習。2023年6月から週２日シングルスの練習も開始。まだ中級に毛が生えたレベルですが、全国大会にも挑戦してみたいと思い、試行錯誤しながら練習しています(^^♪～目標～・女子ダブルス、シングルス、ミックス 全部A級や１部で勝てるようになる！！！・全国大会にも挑戦していつかは勝つ！！！(^^)// ☆意識して練習すること☆● シングルス・力を抜く。→力んでいるとフォームで何打つかバレる。・強い相手には、いきなり厳しいコースは打たないで、10ショット以上ラリーをして崩してから決める。・上からのショットは打つギリギリまで相手を視界に入れて打つ直前にどこに動いたかを把握できるようにする。・全国レベルの女子にいきなりラウンド側へのロブやクロスカットはNG。・フォアに追い込んだ時、クロスにネット際に返す人がいるからフォア側ネット前も注意。・フォームやタイミングをずらして相手をだます。・アタックロブ・プッシュの力加減。・ラウンド側に甘く繋がれたときの決め球。・ショートサーブを打った後、ネット際に返ってくる意識をもつ。・ストレートスマッシュを打たせてクロスへリターンしてネット際早く触る。● ダブルスレシーブ・強い球がくると思っても力まない。・足を開いてバック気味で構える。・前で構えて引かない。・真ん中の球は速く触ってクロスリターン・すぐフォアで持ち変える・右肩周りのプッシュレシーブもよく練習しておく。・プッシュレシーブからのロブの練習。後衛・左右に振られた時のリセットの球・中央に落として寄せといて、ラウンドからサイドラインへスマッシュ。・ラウンド側から体を反らせて強い球を打つ練習。前衛目線がぶれるので、跳ねないですり足で前に詰める体から離れたところでも面を切るようにして生きた球で返す。ワイパーショット相手のリターンを読むフォアはややウエスタン気味に持つ。クロスに切ってその力足の反動でサイドに移動して張るサーブタイミングとコースを変える。テイクバックをとらないで、引いた状態から自分のタイミングで押す感じで打つレシーブレシーブ左足を前に出す打ち方も練習（左足つま先を内側に向けるとロングも取りやすい）3本目以降もストレートを打つと見せかけてクロス強く打つと見せかけて弱くなどフェイントをまぜる●メンタル負けず嫌いになる。１点取られたら修正する。ダブルスなら張り方などをペアと話し合う。雑念を排除して、ポジティブな気持ちを忘れない。集中力が切れたら間をとる。
テーマ： ブログ
テーマ： 試合の反省
テーマ： 体
スポーツ(その他)
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります
