ブログをブロックする
ブログを報告する
はじめまして。健康美の50代!フィットネスインストラクターの加藤あいです。私のプロフィールはこちらからご覧頂けます。https://ameblo.jp/mama-no-te/entry-12944589441.htmlこれまで19年にわたり、ヨガ・ピラティス・姿勢改善・骨盤ケア・パーソナル指導などを通して、「心と体の両輪ケア」で女性の「健幸」(けんこう×しあわせ)をサポートしてきました。かつての私は、家事・育児・仕事を完璧にこなそうと頑張り過ぎて、いつの間にか自分のことを後回しにしていました。そんなある日、バセドウ病を発病し体調を崩したことがきっかけで“健康”は努力や根性ではなく「心と体の調和」から生まれるものだと気づいたのです。そこから私は、解剖学・アーユルヴェーダ・マインドケアを学び、体だけでなく心のケアの大切さにも目を向けるようになりました。「自分を整えることは、自分を愛すること。」そしてそれが、家族や周りの人を大切にすることにもつながる。この経験が、今の私の指導理念の原点となりました。私のレッスンでは、ただ体を整えるだけではなく、自身の心にも目を向け「今の自分」を感じ、心身をゆるめて整える時間を大切にしています。女性の心や体は、年齢や季節、ライフステージによって大きく変化するもの。だからこそ、「頑張る」だけでなく「ゆるめる」。「我慢」ばかりでなく「いたわる」。そんなセルフケアをお伝えしています。私のこれまでの歩みや想いを、ブログ記事で綴っていきます。もしよければ、読んでいただけたら嬉しいです🌿Keep Smiling!心と体を整えて、人生をより軽やかに、美しく。【2025年11月現在の活動状況】月曜 コナミ稲城 10:40 骨盤ストレッチ 稲城公共施設 14:00~16:00 パーソナルレッスン マグレブ 19:00 マシンピラティス 火曜 マグレブ 11:30 美姿勢ピラティス マグレブエスト 13:00 背骨コンディショニング 水曜 コナミ稲城 11:35 背骨コンディショニング アスウェル小田急相模原 18:00 マシンピラティスbasic アスウェル小田急相模原 19:10 マシンピラティスconditioning木曜 マグレブ 10:50 マシンピラティス マグレブ 12:10 マシンピラティス 稲城公共施設 14:00~16:00 パーソナルレッスン枠 (第4週は九品仏地区会館 15:00~16:30 背骨&骨盤ケアサークル)金曜 マグレブ 9:30 マシンピラティス マグレブ 10:50 マシンピラティス マグレブ 12:10 マシンピラティス マグレブ 14:15 背骨コンディショニング マグレブ 15:30 姿勢調整ヨガ アスウェル小田急相模原 19:00 HOT美姿勢ピラティス土曜 マグレブ 10:00-11:00 美骨盤ストレッチ マグレブ 11:15-12:00 スタートアップヨガ入門 稲城公共施設 13:30~17:00 パーソナルレッスン【委託契約施設】コナミスポーツクラブフィットネス&スパ ASUWELLフィットネス&スパ マグレブJEXERフィットネスクラブ【資格・受講歴】★全米ヨガアライアンスRYT200 ヨガインストラクター★PHIピラティス認定 マットピラティスⅠ・Ⅱインストラクター★PHIピラティス認定 リフォーマーⅠインストラクター★NARERU認定マシンピラティスインストラクター★背骨コンディショニング協会認定インストラクター★ペルビックストレッチ マスターインストラクター★美姿勢トレーニングインストラクター★高齢者介護予防運動指導員★アーユルヴェーダ講師「基本講座」&「体質診断」★メディカルアロマアドバイザー★ミネラルコンダクター
テーマ: カラダ作りのこと
テーマ: ブログ
健康・ヘルスケア
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります