ブログをブロックする
ブログを報告する
アドラー流自己実現サポーター&ホスピタリティオンライン秘書かつてのわたしは、「自分を変えたい」と外にばかり答えを探していました。何かを学べば変われるかもしれない。何かを得れば満たされるかもしれない。でも、どこを探しても本当の答えは見つかりませんでした。さらに当時のわたしは、完璧主義と自己評価の低さ、「もっと頑張らなければ」という自分責めの思考に縛られ、シフト勤務による不規則な生活も重なって、うつ病を発症。心も体も限界を迎えていました。そんなとき出会ったのが、ワタナベ薫さんの書籍とコーチング、そしてアドラー心理学です。「人は過去ではなく、目的に向かって行動している」「未来は自分の意思で創っていける」その考え方にふれ、長年かけて絡まっていた糸が少しずつ解けていくような気がしました。そこから物の見方や心の向きが変わり、完璧主義をやめ、自分を責めすぎない思考習慣を身につけ、生活リズムを整えることで、少しずつ回復していきました。「自分を責める」のではなく、「自分を受け入れる」こと。他人の評価ではなく、「自分の価値観で生きる」こと。それが、しなやかでブレない自分軸につながる――。自分を整えることで、本来の価値観や理想に気づき、しなやかでブレない自分軸が生まれます。他人軸ではなく、「自分はどうしたいか」を大切に、シンプルに生きられるようになるのです。まるで霧が晴れていくように、生きることが楽になっていきました。今は、かつてのわたしのように生き方に迷う女性たちに寄り添いながら、アドラー心理学とコーチングをベースに講座やセッションを行っています。・アドラー心理学をベースにした勇気づけ講座・理想の未来を描く自己実現コーチング・夢を応援するサポートセッション・ワタナベ薫さんプロデュース「未来手帳」シェア会「わたしはどうしたい？」その問いを大切に、シンプルで心地よい人生へ。夢や理想に向かって歩むあなたに、そっと寄り添う伴走者でありたいと思っています。
テーマ： アドラー心理学
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります
焦る気持ちとの付き合い方
自分を後回しにしていませんか
やる気が出ない日の過ごし方
恋柱に学ぶ自分らしさ
