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滋賀県彦根市、東近江市、愛荘町でヨガ教室【Lana】を主宰していますAyumiです♬ヨガという言葉の意味は【つなぐ】という意味を表します。ヨガには必ず両面があり、互いにちがいを認め合い調和を求め1つに結合しバランスをとります。日常生活の忙しい日々の中、外側で起こる事ばかりに刺激され振り回されて本当の自分を見失いかけてしまう事、誰にだってあると思います。ヨガではゆっくりと呼吸をしながら自分の内側へと意識を向けていきます。自分を知る事で少しずつ心のコントロールができてきます。「身体が硬くて自分には無理・・・」「ついていけなさそう・・・」「年だから・・・」そんな言葉をよく耳にしますが全くそんな事はありません‼︎むしろ身体が硬い方ほどヨガを長年続けておられる方が多いのです!ヨガは人と比べません!比べるものでもありません‼︎1人1人骨格、筋肉、脂肪のつき方のちがい、生活の中でついた癖などそれぞれです。1人として同じ身体の人は存在しないのですから、ヨガに正解も不正解もないのです。自分の身体を感じて意識する・・本当の自分を知る。ただ、それだけです。でも本当の自分を知ること、それが1番難しいことだと思います。ヨガは本当の自分を知る有力な手段だと私は思います。ヨガ教室Lanaでは1人1人のつながりを大切にし、丁寧にレッスンを行なっていきます。心と身体が喜ぶレッスンを皆さんと一緒に楽しみながらヨガが大好きになってもらえればと思っております^ - ^皆さん、どうぞ宜しくお願い致します♡
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