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はじめまして。40代以降でも美しくやせる！簡単ダイエットの専門家 美容編集・ライターの藤井香江と申します。「何をやっても体重をなかなか落とせない」「すぐリバウンドしてしまう…」そんな悩みを抱える40-50代の方向けのダイエット法を提案しています。・・・・結局いつも、気づけばダイエットをあきらめる「続かない」「食べてしまう」「意志が弱い」 「どうせ、私なんか・・・」言い訳ばかり繰り返す、、でも本当は「本気で変わりたい！」と思っていませんか？私が、半年間で20kg減量に成功し20年以上キープしています！食べるのが大好き！「飽き性」でも痩せられる！食べてやせるダイエット法を開発し、その方法を無料公開しています。思い返せば、私は過去ずっと万年ダイエッターでした。痩せる前は、ありとあらゆる流行ダイエットに、飛びついてはリバウンドを繰り返してきました。何となく痩せたいと思い、暇さえあればダイエットについてネットで調べては、テレビでやせると話題の食品があればすぐに飛びつく。もう何を信じたらよいのかわからず、自分も信じられず、心も身体もボロボロになりました。そして、、、、「科学的に実証された」という言葉に踊らされ、メーカーが商品を売る戦略、よい点だけが、ピックアップされた情報を鵜呑みにしてやせるための身体のメカニズムも知ろうとせず、意味もわからず、手あたり次第手を出していました。世の中の多くのダイエット情報の多くは「売るための戦略」です。あなたがやせることを、真剣に考えてくれている商品や提案ではないことがほとんどです。私は本気で痩せるには、１ 自分の体質を知る２ 無意識の「食べグセ」に気づく必要があると思っています。そして、あなたの成長過程で刷り込まれた＝＝＝価値観＝＝＝あなたの価値観は10年前にできている！その経験に基づく固定概念と勝手な偏見を捨てることだと思います。私は本気で痩せると決めてから、自分の身体で試行錯誤しながら、自己流ダイエットを試し痩せることができました。その後キープするために、多くの先生に学び、栄養や身体について知識をつけていきました。そしてたくさんのことに気づきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もっと楽に痩せる方法があった！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊それが、食べるのが大好き。食欲をガマンできない。飽き性な人でも続けられる。世界一かんたん「ＫＡＥ式ダイエットメソッド」です。ここではっきり言います！やせない根本原因は栄養失調です。美しく痩せるには、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１痩せる栄養を集中的にとる２お腹いっぱい食べてＯＫ３腸を整えて幸せホルモンを出す＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝世の中には本当に、いろんなダイエット方法がありますね。性格的に向き、不向きもあります。体質に合う、合わないがあります。私は、あなたの性格と体質に合わせて、無意識の食べグセを改善し、最も簡単で一生続けられるダイエット法を、リバウンドしないメソッドを伝えています。・・・・・・・・・・ＫＡＥ式ダイエットはガマンは絶対禁止ですたくさん食べてどっさり出す！食べてもリセットできるから、二度と太らない身体が手に入る！世界一かんたん！食べて痩せるを実現します。ＫＡＥ式ダイエット本は、世界で37万部突破の実証済「メソッド」です。私はもうこれ以上、ダイエットに苦しむ人を増やしたくない。このブログでは楽しく簡単にやせる方法を、「ＫＡＥ式ダイエットアカデミー」では、個別に、あなたの体質に合う正しい痩せ方を教えています。藤井のメソッドを行えば、何十年の思考グセや太る習慣を変わる。今まで凝り固まった何十年のコリを自分でケアできるようにサポートしています。まずは30日間ダイエットチャレンジ！！・冷蔵庫＆戸棚の断捨離（見えない化・環境を変える）。・オススメ食材リストの買い物・小腹対策用のおやつ○○準備などなど。飲み会をときはこう食べるなど、やせる自信がつく、結果が出るプログラムです。ご興味のある方は是非メッセージくださいね!(^^)!【ダイエット経緯】10代後半に、それまで続けていた激しい運動をやめたとたんに太り始め、50kgだった体重が70kgになる。一念発起してダイエットを決意し、さまざまなメソッドに挑戦するも、ことごとく失敗を繰り返す。体調をくずしたのを機に、毎朝、フルーツや野菜の生ジュースを飲む「朝ジュースダイエット」をスタートし、半年で20kgの減量に成功！！その後、「夜スープ」も本格的に取り入れ、20年以上、体重・体型を維持している。自らの20㎏減量体験をまとめた書籍『酵素たっぷりで「やせ体質」になる！朝ジュースダイエット』『デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット』 （講談社）はシリーズ累計15万部突破。編集＆記者経験を活かし、書籍等を多数執筆。美味しいお取り寄せの他、子どもの食物アレルギー、好き嫌いをなくす食事にも精通し、実体験に基づく記事が好評。雑誌・WEB・TV・ラジオ等、多方面で活躍。ブログでは“毎日を楽しく心地よく”賢く生きる暮らしのヒントを発信中。★テーマは「暮らしをラクにする」「やせるを簡単にする」★お仕事依頼内容レシピ開発/イベント出演/料理教室講師/商品試用モニター/雑誌出演/テレビ出演/ラジオ出演/WEB出演/フードスタイリングやコーディネート/料理コンテストの審査員/書籍出版企画・編集・ライティング★☆出版書籍◇◇著書【世界でシリーズ36万部突破！】◇◇■酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット(講談社）■デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット(講談社） ■ココロとカラダにやさしい 今夜の飲みもの(日東書院）■からだが変わる!野菜パワージュース（学研）■フルーツ&野菜のフレッシュジュース たっぷり酵素で代謝をUP! (主婦の友社）■フルーツ&野菜のフレッシュジュース美容と健康に効果バツグン!（主婦の友社）■朝ジュースダイエット 初めてレシピ(主婦と生活社）■メディア出演歴【雑誌・新聞】日経WOMAN（日経BP社） / クロワッサン（マガジンハウス）/VOCE(講談社） / ELLE ON LINE（アシェット婦人画報社）/ セブンティーン（集英社）/ GLAMOROUS（講談社）/ マキア（集英社）/ムック本（マガジンハウス）/ESSE(扶桑社）/パンプキン（潮出版社）/ビタミン エフ（主婦の友社）/女性セブン（小学館）/サンキュ（ベネッセコーポレーション）/non-no（集英社）/週刊女性（主婦と生活社）/ar(主婦と生活社)/FYTTE（学研）/HARUMO（青春出版社）/ソーダ（ぴあ）/女性自身（光文社）/安心（マキノ出版）/婦人之友（婦人之友社）/日本経済新聞/読売新聞/毎日新聞/山形新聞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■掲載雑誌＆新聞リスト 2011年12月 読売新聞 年末年始 体形も締まっていこう特集 2011年7月 クロワッサン（マガジンハウス） 「朝ジュースで私が痩せた理由」インタビュー特集 2012年3月女性自身（光文社） おいしく痩せるトマトジュースレシピ 2012年4月週刊女性（主婦と生活社） 美人の源 ごくごく飲み干せ！酵素ジュースの作り方 2012年7月TBS「はなまるマーケット」 美とやせ体質ゲット！「健康スムージー」 2012年12月女性セブン（小学館） ハリウッドセレブ実践中「スープ&スムージー」ダイエット 2012年12月ビタミン・エフ（主婦と生活社） 噂の朝活デトックス特集 野菜とフルーツのスープ&ジュース 2012年12月TBS「はなまるマーケット」 －20kg減&冬の不調改善スープ」 2013年3月セブンティーン（集英社） 「飲むだけ」ビューティーダイエット特集 2013年3月山形新聞 朝ジュースダイエットを試してみよう！特集 2013年4月パンプキン（潮出版社） 「からだが目覚める フレッシュ朝ジュース」特集 2013年7月ESSE（扶桑社） 「免疫力を高める！酵素シロップをつくろう」「TIPS」連載 ほか。【テレビ】TBS「はなまるマーケット」/フジテレビ「あっぱれ!!さんま新教授」【ラジオ】TOKYO FM「華原朋美の寝てる場合じゃないの」/TBSラジオ「土曜朝イチエンタ多くの女性が年を重ねるほど美しく♪自分に自信をもって自分らしく生きてほしい。「女性が元気になれば社会は明るくなる」という信念のもと、女性の成功・活動を応援しています。★ダイエットのゴールダイエットの定義：本来の美しい身体に戻る。ダイエットの成功：必要な栄養素を自然に選べるようになる。食にストレスを持たず、食べる量をコントロールできる。・好きなものを好きなだけ食べてもやせる！一生太らない体質を手に入る★ＫＡＥ式メソッドの考え方・科学的に証明された「体によい食品」を食べれが、健康的にやせるわけではありません。要は、「自分に合う食べものを見極めること」自分に合う食べものを食べれば、無理せずラクにやせられる。つまり、世の中にはいい食べ物と悪い食べ物があるのではなく、自分に合う食べ物と合わない食べ物がある。ただ、それだけなんです。でも、いくら健康にいいとはいえ、毎日1汁3菜を作るのはとても大変なこと。私たちの暮らしは原点回帰。具だくさんの野菜がたっぷり！汁やスープがあればいい。カラフルな野菜に肉や魚、たんぱく質も加えてスープにすれば、栄養抜群！代謝が上がる！美しく健康的にやせるスープのできあがり。「暮らしをもっとシンプルに」不要なものをそぎ落とせば、暮らしもカラダももっとラクになる。★ダイエット成功マインド「我慢」ではなく、自分がどうやったら心地よく楽しく続けられるか？という思考にシフトする。★40歳から食べ方を変えよう！カラダに必要な栄養が変わる。美しくやせるカギは「免疫力」「アンチエイジング」私たちの身体は 40歳からは「体に必要な食べ物」がガラッと変わります。30代までは体の成長に必要な糖質が必要ですが、40代「成熟期」は違います。同じ食事では代謝不良になり、食事でとった栄養を十分活用できない。お腹に脂肪がつく。階段をのぼっただけで息切れするなど「老化現象」が現れます。 これを放置をすると、肥満、糖尿病、脳卒中、ガンなどの病気を招いてしまうのです。 40歳からは「年齢に応じた食べ方」が必要です。キーワードは「アンチエイジング」「免疫力ＵＰ」。カラフルな野菜に多く含まれるファイトケミカルや食物繊維、ビタミン＆ミネラル。多くの栄養素を毎日簡単に摂れる方法が「ＫＡＥ’Ｓダイエットメソッド」です。【連載一覧】 40代からでも美しく痩せる「ダイエットレシピ」https://beauty.authors.jp/author/kaefujiiKAE'S DIET RECIPEhttp://erecipe-tool.excite.co.jp/backnumber/live/features/051024fujii/KAE'S DIET CAFE RECIPEhttp://erecipe.woman.excite.co.jp/series/diet/001.html＊バックナンバーhttp://erecipe.woman.excite.co.jp/series/diet/backnum.htmlココロとカラダにやさしいKae's Beauty Recipehttp://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/kae/archives/2016/02/post-701.htmlアレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはんhttp://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/kae_f/カラダ想いの簡単ジュース＆スープhttps://asajikan.jp/asagohan/healthy-juce-soup/＊起業家の皆様へ起業家はカラダが命！いつでも最高のパフォーマンスでシゴトができるようにカラダとココロを整えていきましょう♪
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