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健康運動指導士の佐藤 恵と申します。私は、現在、岩手県一関市に在住しており、岩手県を中心として、主に運動指導に携わっています。その内容は、■介護予防、メタボ改善、健康体操 ヨガ、エアロビクス、ステップエクササイズ、ポールウォーキング等のグループ指導などです。このブログは、運動指導者という立場から、私自身の運動やカラダに対する考え、気づきを発信していくことで、より多くの人に運動習慣を持つ素晴らしさを伝えていく場でありたいと思っています。略歴■福島大学教育学部特別保健体育科卒業後、公共のスポーツ施設でアルバイトを始める。そこで見たエアロビクスレッスンに衝撃を覚える!私も、あの一番前に立って踊ってみたい!という欲望がメラメラと燃え上がる。■1998年民間のスポーツクラブ、体育館勤務を経て、エアロビクス指導開始!念願の夢、叶う!■2000年フリーランスで活動を始める。■2004年今後の高齢化社会に着目し、介護予防の指導依頼も受け始める。高齢者にとっての運動強度がわからず、最初は失敗の連続。この頃から、運動習慣のない人を対象にする方向性を持つ。■2008年メタボ元年。特定保健指導の依頼が増える。■2010年ヨガ指導開始。運動人口を増やしたいという想いから始めたヨガは、どこに行っても、集客の多い人気プログラムとなる。■2011年東日本大震災が起こる。陸前高田へボランティアの運動指導へ出向く。自分のできること、すべきことを見直す貴重な体験となる。■2014年一関市大東町より「だいとう音頭オリジナル体操」の制作と普及の依頼を受け、DVD製作や、振付が描かれたクリアファイルが全戸に配られるなど、大プロジェクトの事業となる。なじみのある音頭に合わせて行う体操が見事大ヒット!■2015年運動の楽しさを伝えていくなかで、多くの人に継続してもらう難しさを感じ、いつでもどこでも一人でもできるウォーキングに着目。日本ポールウォーキング協会認定コーチの資格を取得し、ポールを使うことでのウォーキング人口増を目指す。■2021年情報量の多い現代において、心のケアも重要と考え、マインドフルネス瞑想協会認定講師を取得。脳科学の分野でも認められた、脳と心のトレーニング法を伝え始める。■2024年岩手医科大学教養教育センターの非常勤講師に就任。これから医療に関わっていく学生に対し、運動を通して、病気になりにくい心身をつくることの大切さを伝える役割を担う。多くの人の『日常に笑顔と適度な運動を♪』をテーマに掲げています。私が、お役に立てることでしたら、精一杯お手伝いさせていただきたいと思っています。お問い合わせは、meguteira@gmail.comまで。【所属】・岩手医科大学教養教育センター人間科学科体育学分野 非常勤講師・日本健康運動指導士会岩手県支部 副支部長【取得資格】・健康運動指導士・全米ヨガアライアンスRYT200・日本ポールウォーキング協会ポールウォーキング マスターコーチプロ・マインドフルネス瞑想協会 認定講師【活動状況】・ヨガサークル・健康体操サークル・ステップエクササイズサークル・オンラインヨガ・精神科、心療内科での運動指導・行政や民間企業主催等のさまざまな運動教室(ヨガ、ポールウォーキング、エアロビクス、筋トレ、ストレッチ、特定保健指導、介護予防、認知症予防、健康体操、軽体操など)
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