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フィットネスインストラクターの石垣浩子です。大阪のコナミスポーツクラブで28年間、のべ30万人のフィットネス愛好者の方々に、エアロビクスやヨガ、ZUMBA®︎、ボディジャムやメガダンスなどのダンスプレコリオ、そして背骨総合エクササイズなどの指導をしてきました。<これまでのこと...>子供の頃から体を動かすことが大好きで学生時代は中・高・短大とバレーボール部に所属し、練習に明け暮れる日々でした。社会人になり住友商事系列の会社に就職してからは、日頃のストレスと運動不足を解消するために、家の近所にあったエグザス(現在のコナミスポーツクラブ)に入会。そこで初めてエアロビクスに出会い、音楽が鳴り響くスタジオで元気いっぱい輝く笑顔でレッスン指導をしているインストラクターの姿に衝撃を受けたのです。「めっちゃ、カッコいい!」「エアロビクスって、なんて楽しいんだろう!」「私がやりたかったことって、これだっ!」「絶対にインストラクターになる!」そう固く決意をした、20代の頃の私...。会社勤めをしながらインストラクター養成スクールに通ったのですが、講師の先生方にビシバシと鍛えられながら夢と現実のギャップを思い知らされることになります。華やかに見えるインストラクターという世界ですが、お客様に信頼され、第一線で活躍するためには、・高いコミュニケーション能力・解剖学や運動生理学などの専門知識・体力はもちろんのこと、強いメンタルにダンスや音楽のセンスなど多くのスキルが要求されるのです。先生方の熱い指導と仲間たちの励ましのおかげで、無事に養成スクールを卒業し、その後採用オーディションに見事一発合格。エグザス(現在のコナミスポーツクラブ)に採用されインストラクターとしてデビューを果たします。新人の頃は、無我夢中でレッスンをしましたが時には心が折れかけ悔し涙を流すことも沢山ありました...。\フィットネスというお仕事が大好き/指導スキルを高めるために学び、経験を積み重ね上げ、レッスンにも自信が持てるようになった30代。しかし、インストラクターとして活躍の場が増えるのと引き換えに、この頃から私の生活は、息をつく暇もないほどハードスケジュールになっていったのです。食事や睡眠時間、プライベートな時間などゆっくり取れる余裕はなく、自分のことは常に後回し。当時週に16〜7本抱えていたレッスンは、少々体調が悪くても、無理やりテンションを上げて臨むことが増えていきました。そんな生活を続け、30代頃まではなんとかなったものの、40代半ばになる頃には更年期からくる自律神経の乱れ、身体の疲労感、めまいや動悸、精神的な落ち込みに悩まされる状態になりました。なんだか体がおかしいな?と思いつつも「まぁ、大丈夫だろう」と過信して、自分の体のこと、見て見ぬ振りをしていたのですがついに私の体は悲鳴を上げ、レッスン中に具合が悪くなり、立っていられないような状態が頻繁に起こるようになったのです。これはさすがにまずいと思い、内科やめまい外来など、病院に診察に行きましたが、結局原因はわからずでした。そんな時、私の体調を心配した親友から「絶対に行って!」と懇願され、ある検診を受けたのですが結果はまさかの\要再検査/「そんなはずはない」更に精密検査を受けたところ医師から「あなたは、○○○です」と、病名を告げられたのです目の前が真っ暗になって頭が真っ白になって「嘘でしょ?」「夢なら覚めて欲しい」「なんで、私がこんな目に...」現実を受け止めるまでに時間が掛かったのですが、幸い早期発見でしたので、最小限の手術と治療で回復することができました。++++++++少し長くなりましたがこのことをきっかけに私は栄養学のことを学び食生活や生活習慣を変える努力をしましたもっと早い段階で自分の生活習慣や食生活の改善方法を知って実践していたならばこんな経験をせずに済んだのかもしれません今、このプロフィール文を読んで下さっているあなたはいかがでしょう?私は、自分が経験したことをできることならあなたにも他の方にも味わって欲しくないと思っていますなんとなく体調が悪い病院に行くほどでもない診察を受けても「歳だから...」と言われる辛いですよね...病気の手前の未病状態の女性が本当の病気になってしまう前に今のうちから食事や運動を通して生活習慣や体質改善の方法を伝えることこれが今の私のミッション、使命になりますさて、途中紆余曲折もありインストラクターとして28年ほどが経ちますがありがたいことに現在も運動指導はもちろん食生活や健康の大切さを伝える健康美容食育士として活動することができています。これからも私は/フィットネスが好き♡体を動かすことが好き♡食べることが好き♡\この気持ちを大切にしフィットネスインストラクターとして健康美容食育士ダイエットサポーターとして社会貢献をしていきたいと思います。<レッスン>エアロビクス・ZUMBA®︎・ヨガメガダンスオリジナルケア(背骨の調律エクササイズ)リンパトーンストレッチ®︎ボディトーンストレッチ®︎<保有資格>エアロビクスインストラクターZUMBA®︎インストラクターSintex®︎Tone&Reborn認定トレーナーjoin.契約インストラクターIYCハタヨガ初級認定講師ひめトレ®︎ベーシック健康美容食育士日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラー乳がん啓発運動指導士エキスパートファスティングマイスター現在オンラインを使って◎ZUMBA®︎レッスン◎ヨガレッスン◎食育講座◎お料理教室◎ファスティング指導◎体質改善ダイエットサポートなど運動と食事の両面で指導を行っています。なんとなく身体がしんどい…元気いっぱい毎日を過ごしたい…なかなか痩せることができない...もっと自分に自信を持ちたい...とお悩みの40代50代の女性の方一度ご相談くださいお悩みに寄り添う伴走者として全力でサポートさせて頂きます!「食と運動で 人生が変わる」「食と運動で 未来を変える」私と関わる全ての人が毎日 HAPPY でありますようにフィットネスインストラクター体質改善サポーター石垣浩子
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