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みなさま、はじめまして。吉田 順子と申します。このたびは、当ブログをご覧いただきありがとうございます。私は、男性の３５歳以上ミドル世代から始めるスポーツマンの腰痛・腰椎椎間板ヘルニア専門トレーナーです！「腰椎椎間板ヘルニア」と診断、手術された男性へ手術やリハビリや保存療法で治療をこれまで病院で通院・整体や接骨院に行っても治らなかったヘルニアの方・何度も再発を繰り返している方スポーツをするにも普段のパソコン作業の仕事のために10年後も健康に働くための健康習慣を身につけましょう！男性の大黒柱にとっては「仕事」とは稼いで生きること！あなたは10年後もずっと健康に稼いでいる姿を想定できていますか？腰痛もヘルニアでもこの仕事していれば、年齢だから。諦めていいのでしょうか？なる人とならない人の違いって何でしょうか？私は、医療事務５年とオフィスワークでデスクワーク歴。そして、現在も都心のオフィスでデスクワークをしております！２４歳で”腰痛症”と診断され、腰を痛めました。ずっと座りすぎ、動かなすぎ、姿勢悪すぎの”すぎ”により眼精疲労、頭痛、足のむくみ、冷え性など身体の不調と長年闘ってきました。さらに３０代で肉離れ・足首の捻挫、頚椎を痛めたり、２度のぎっくり腰とヘルニア初期症状、めまい、全身の痛みーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー不健康の過去の習慣から正しい運動方法や運動の効果で改善しましたビジネスパフォーマンスと人生の全てがうまくいく男性の健康をサポートする側へ。現在はトレーナーとして鍛える・痩せるためではなく「ミドル世代以上の健康な身体で稼ぐ方へ」病院での医療保険ではできないリハビリの「トレーニング」「コンディショニング」を軸に活動しております。腰痛、ヘルニアで痛みや神経まで及んで足のしびれがつらくお悩みで病院で手術、リハビリや治療・接骨院・整体に行っても改善しなかったパソコン業務過多やテレワーク中で身体を酷使している男性私はビジネスマンの男性が健康でビジネスのパフォーマンスも向上するための「健康管理」の正しい方法をトータルでサポートしております！私自身もデスクワーク歴が長く１日パソコン作業。猫背で身体がかたく、前屈ができないミドル世代の男性へ。再度ヘルニアにならないためのストレッチとトレーニング両面から変えていく効率のよいプログラムで運動サポートしておりますヘルニアのあなたが１０年後も続けられる再発して生涯自分の足で歩く人生にしたい方のためにミドル世代になってからは整える運動に変えていきましょう一時的ではなく、これからもずっと稼いで生きていくために、夢中になれるスポーツや筋トレとは違った「筋肉」だけの筋トレアプローチでもなく整体での「骨格」だけでもないアプローチの”リハビリトレーニング”という運動療法で根本改善します！ストレッチサロンとフィットネスクラブ出身の元病院勤務・オフィス勤務でビジネス界を知っている女性トレーナーはきっと日本中探しても私１人でしょう。このような凸凹経歴のトレーナーだからできるオリジナル運動プログラムで効果を１２０％出します！！「前屈プラス５cmアップ」できるようにします！詳しい自己紹介「わたしについて」決して順風満帆ではない、山あり谷ありの怪我も病気もした波瀾万丈でたくさんの人生経験を１年３ヶ月かけて、本を執筆しました。自己紹介も盛り込んだ分身の本になってます。健康に長く稼ぐこと、夢中になれる趣味のスポーツを生涯ずっと続けることが特別ではないです。男性だからずっと長く稼ぐために健康の習慣にしていく、健康に生きて行きたい方にとって大切な１冊です。出版した本は、Amazon限定で２０１７年１２月から絶賛発売中です！発売から6年が経ちました！「腰痛改善！今から始める仕事のための健康習慣づくり」（１５４０円・税込）https://goo.gl/tscVWB
テーマ： ●腰痛ヘルニア改善運動メニュー
テーマ： ●トレーニングとコンディショニング
アウトドアスポーツ
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【腰痛改善のための健康運動習慣】どんなリハビリトレーニングしますか？
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