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身体もクルマも歳を重ね、老化や経年劣化が見られるようになってきました。😢老化曲線の下降線を出来る限りなだらかの思いで日々メンテナンスしています。blogクルマと身体のアンチエイジング宜しくお願いします。スポーツクラブで水泳etc、そしてドライブ🚗など楽しみながら、blogタイトルクルマと身体のアンチエイジングでblog綴っています。２０２３年５月のハイキング後に、腰に強張り感じ整形外科受診しレントゲンの画像診断で腰椎の４番５番の滑りが判明しました。😢腰椎すべり症が進行すると、初期は腰痛が主体ですが進行すると脊柱管狭窄症を生じ、長い距離を歩くと痛み・しびれが強くなるみたい。末期になると安静時にも下肢痛が出現するようになるみたいです。😢進行を抑えようと、整形外科、スポーツ整形外科の理学療法に合わせて１０ヶ月通いましたが健康保険の絡みで卒業扱いになり、その後の拠りどころで２０２４年７月から、背骨コンディショニングに活路を見出しているところです。背骨コンディショニングは滑った背骨を元に戻す方向で考えているみたい。背骨コンディショニングの３要素ゆるめる『ROM運動』、関節の可動域を広げ神経や組織を緩める。矯正する 関節や背骨の歪を正しい位置に戻します。筋力向上 骨格が歪まないように筋力で安定（筋肉がコルセット替わり）滑った４番と５番が元に戻れば最高ですが、進行を抑えられることが出来ればとの思いで毎日のゆるめる運動、仙骨枕での矯正、３日に１回の大殿筋背筋、腹筋、大胸筋の筋トレを２０２４年７月１日から日々行っています。
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