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はじめまして。相模原市・古淵で「おうちリトリート cocorobi」を主宰している 望月えみです。cocorobiは、“こころをひらく・自然に還る”をテーマにした小さなアットホーム空間です。森の中で深呼吸をするように、心とからだをゆるめるYOGAや癒しの時間をお届けしています○⸻🪷YOGAとの出会いと原点わたしがYOGAを始めたのは、20代の頃。当時は海の近くでダイビングの仕事をしていて、ある日、パニックでおぼれかけた経験をしました。そのとき、日々の瞑想と呼吸の練習が命をつないでくれました。それから「いのち」や「呼吸」について深く学びたいと感じ、インドやタイ、オーストラリアを巡りながらYOGAとアーユルヴェーダの教えに触れてきました。ファッションデザインの仕事をしていた時期もありましたが、大量生産・大量廃棄の現実に心が疲れていくのを感じ、“身ひとつで、こころが喜ぶ仕事をしたい”とYOGAの道へ。⸻🪷チネイザン・アーユルヴェーダとの関わりその後、身体と心のつながりをより深く学びたいと感じ、タイに通いながら10年以上チネイザン（氣内臓療法)を学びました。チネイザンは、お腹をやさしくほぐすことで、感情の滞りまで解放していくタッチセラピー。“お腹は心の鏡”といわれるように、触れることで心も呼吸もやわらかくなっていきます○そしてアーユルヴェーダでは「生きることそのものがケアである」という考えに共感し食や香り、季節のリズムを大切にする暮らしを日々のYOGAと重ねています。⸻🪷いま伝えたいこと：暮らしの中のYOGAcocorobiでは、ポーズを完璧にとることよりも“自分の声を聴くこと”を大切にしています。忙しい毎日の中でも、がんばらなくても、立ち止まって呼吸をするだけで、人は充分にととのっていける。YOGAは、マットの上だけではなく暮らしそのもの。食べること、眠ること、自然の中を歩くこと——どんな瞬間もYOGAの時間になります。そんな気づきを、クラスやセルフケアを通して一人ひとりにお届けしています。⸻🪷これからの夢とご縁への感謝現在は、相模原の自然に囲まれたスタジオで陰YOGA・アーユルヴェーダ講座・セルフチネイザンを中心にクラスを行っています。また、自家栽培のよもぎとハーブをブレンドした「ととのう薬草よもぎ蒸し」も取り入れ、内側から温めてめぐる養生をお伝えしています。わたしの願いは、忙しい現代の中でも、誰もが“自分に還る時間”を持てること。そして、訪れてくれる方がcocorobiで過ごすひとときに「ああ、わたしはこれでいいんだ」と感じてもらえるようなあたたかい場所でありたいと思っています。ご縁をいただけたすべての方へ、心からの感謝をこめて🤍
テーマ： ┝チネイザン・タイマッサージ
テーマ： スケジュール
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