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はじめまして。 セルフケア整体セラピスト キャサリン・堀尾です。私は、身体の関節や筋肉にある 「感覚センサー」にやさしくアプローチし、身体の動きやバランスを整える 整体とセルフケアをお伝えしています。強い刺激で無理に整えるのではなく、 身体本来の力を引き出しながら、「やりたいことを楽しめる身体」 を目指しています。立ち上がる、歩く、座る――そんな当たり前の日常動作で痛みを感じ、「やりたいこと」を諦めながら、 不安や我慢の多い毎日を送っていませんか？実は、「どんな動きで痛むのか」を丁寧に見ていくと、身体の動きに隠れている原因や、 楽になるための道筋が見えてきます。私は、 やさしい整体とセルフケアを通して、“再発しにくい身体づくり”をサポートしています。毎日をごきげんに、 やりたいことを楽しめる身体へ。山内流シンデレラリッチ養成講座ベーシック修了山内流シンデレラリッチ養成講座上級修了２０２６年尼崎市サマセミにて、肩腰膝のセルフケア授業の講師私自身、 自閉症の息子を育てる中で、健康のこと、食べ物のこと、 身体のことについて、長年学び続けてきました。また、 息子とのコミュニケーションについても、たくさん悩み、学び、試行錯誤してきました。そんな中で、息子も少しずつ自立し、今度は、「自分自身が元気に長く歩ける身体でいたい」と思うようになりました。年齢を重ねても、 自分の足で歩き、やりたいことを楽しみながら暮らしたい。そのためにたどり着いたのが、“身体を整えるセルフケア”でした。身体は、 少しずつでも整えていくことで、動きやすさも、毎日の気持ちも、変わっていきます。だからこそ私は、同じように不安を抱えている方へ、「自分で身体を整える力」をお伝えしていきたいと思っています。このブログでは、 私自身の経験も交えながら、・身体を整えるセルフケア ・痛みとの向き合い方 ・食事や血糖値のお話 ・日々の気づきなど、 暮らしに役立つ情報を発信しています。どうぞよろしくお願いします😊
テーマ： 首
テーマ： 腰
ヨガ・フィットネス
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