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🧘♀️ Emi｜ヨガティーチャー「最近、なんとなく身体が変わってきた」以前より身体が硬くなった。 疲れやすくなった。姿勢や身体のラインが変わってきた。筋力が落ちた気がする。「そろそろ更年期かな」と感じる女性の身体は、年齢やライフステージとともに少しずつ変化していきます。私はこれまで、マタニティ・産後からシニアまで、さまざまなライフステージの女性にヨガをお伝えしてきました。同じ年代でも、身体の状態や感じ方は一人ひとり違います。だからこそ、今の身体の状態を知り、自分に合った方法で、無理なく心身と向き合っていくことを大切にしています。心と身体は、つながっています。今の心と身体を整えることが、これからも心地よく、自分らしく過ごせる毎日につながっていく。そんな思いを軸に、年齢を重ねる女性の心と身体に寄り添うヨガをお伝えしています。【ヨガとの学び】ヨガの聖地・インド、リシケシへ渡り、アカンダヨガ創設者であるYogrishi Vishvketu氏のもとで、伝統的なハタヨガを学びました。現在も師から学びを重ね、その学びや経験を日々のレッスンに生かしています。伝統的なヨガの本質を大切にしながらも、現代の暮らしや日本人の身体に寄り添い、分かりやすく丁寧にお伝えすることを大切にしています。身体の仕組みや呼吸法など、時には少しマニアックなお話（笑）も交えながら、その方の身体に合った練習方法やポーズの取り方を丁寧にお伝えしています。【これからも学び、挑戦しながら】ヨガをお伝えする立場になってからも、学びを止めないことを大切にしています。身体についての理解を深め、新しい指導方法も取り入れながら、日々のレッスンに生かしています。今の自分を知り、本来持っている力を引き出していく。そんな姿勢を、私自身も大切にしていきたいと思っています。【レッスンについて】はじめはみんな初心者です。周りと比べる必要はありません。身体が硬い方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。無理なく続けられるけれど、必要なところはちゃんと身体を使う。呼吸し、身体を動かし、筋肉を使い、内側から支える力を育てる。最後は、深いリラクゼーション。基本のポーズを大切にしながら、その日の身体の状態に合わせて、少しチャレンジしてみるポーズや動きも取り入れています。初めての方は安心して、経験者の方はご自身のペースで、心地よく深めていただけます。「心と身体に丁寧に届くヨガ」を大切にしています。【現在の主な活動】🧘♀️「E-yoga」本八幡エリア（ヨガサークル）水曜 10:40〜11:45 ※月曜にも不定期で開催八幡市民交流館 ニコットを中心に開催しています。40代〜70代を中心に、初心者の方から経験者の方まで幅広い世代の方にご参加いただいています。呼吸や基本のポーズを大切にしながら、筋力・柔軟性・バランスを整え、心と身体を健やかに。やさしいポーズから中級レベルまで幅広く取り入れ、お一人おひとりの経験や身体の状態に合わせて、無理なく深めていただけるよう丁寧に指導しています。→E-yogaの詳細・ご予約はこちらhttps://ameblo.jp/e-yogalife88/entry-12888385099.html🧘♀️「HOHOEMIヨガ」下総中山エリア火曜・木曜日 10:15〜11:15※現在満席・募集停止中50代〜80代の方を中心に、イスやマットを使いながら、無理なく身体を整えるクラスを開催しています。身体をほぐすだけでなく、筋力やバランスも大切にしながら、これからも自分らしく動ける身体づくりを目指しています。長年勤めたジムの閉館をきっかけに、生徒さんたちの声から始まったクラスです。🏢 江戸川区スポーツセンター・火曜（やさしいヨガ）13:00〜14:00・水曜（やさしいベーシックヨガ）14:20〜15:10火曜日は毎回約70名が参加するクラスを担当するほか、水曜日は少人数の教室タイプのクラスも担当しています。🧘♀️ オーダーメイド・プライベートレッスン・オンラインヨガ※日時相談お一人おひとりの身体の状態やクセに合わせ、その方に必要な動きや身体の使い方を丁寧にお伝えしています。プライベートグループレッスンも承っています。【資格・学び】・全米ヨガアライアンス RYT500修了・Akhanda Yoga（アカンダヨガ）指導資格・ウーマンライフヨガ指導資格・介護予防指導士・シニアヨガ指導資格・マタニティヨガ指導資格 など【お問い合わせ・ご参加について】ヨガクラスへのご参加・体験・出張依頼などは、各クラスの詳細ページまたは下記メールアドレスよりお気軽にご連絡ください。📩 parvati.yoga88@gmail.com毎日の暮らしが心地よく整う「ヨガ日和」になりますように✨
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