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こんにちは!自分ミカタ*プロデューサーの増田あやかです♡『生きづらさから抜け出して毎日を楽しく過ごしたい!』『心に不安や生きづらさを抱えているがどうしたらいいか分からない!』そんな思いを抱えているアラサー女性に向けて心と身体をメンテナンスすることで『いくつになってもやりたいことができる私』になるためのサポートをしています。:::::::::::::::::::::::::::::::私は母親にとってのいい子になることだけを考えて生きてきました。・明るくて積極的・勉強ができる、学校の成績がいい・運動ができる・リーダーなどの目立つポジションをする・誰とでも仲良くする当時の私はこれらのことができない人はダメな人間だと思っていました。初めは母親の期待に応えて喜んでもらいたいという気持ちと期待に応えられなくて怒られたくない、失望されたくないという気持ちで必死でしたがいつしか母親の期待であるということは忘れ、勝手に自分で自分を追い込むようになっていました。自分が「できる人」でいるために、まわりを下げて自信を保っている状態が続く日々。そんな私に人生最大のどん底期が訪れます。社会人になり私が就職した会社は世間の誰もが知っている大企業。これなら母親からも世間からも認められる!そんな理由で就職先を選んだ当時の私は自分の就職先に大満足でした。ただ一つ不安だったのは全くやりたくない営業の仕事だったということ。それでもまわりからの評価が何よりも大事だった私は『やりたくないことも今までたくさんやってきた。やりたくないことでもそれなりに結果を残せた。だから今回も大丈夫!』そう自分に言い聞かせることで不安を心の奥底に押し込めてなかったものにしたのです。そのまま就職して営業の仕事をするのですが、自分の提案が断られる=自分は「できない人」と結びつけていた私は、お客さんから断られるたびに自分に幻滅していきました。最終的に断られることが怖くてお客さんのところに訪問することもできなくなり一日中何もしないでただぼーっとする日々を過ごすことに。当然成績も最下位だったので毎日怒られていました。「できる人」でいないとダメな私にとって人生で初めての挫折。今まで嫌なことでもそれなりの成果を残せたのに…私は仕事もまともにできないダメ人間なんだと自分に幻滅しました。転職をしようと何度も考えましたがなんの役にも立たないこんなダメ人間を雇ってくれるところなんてないと辞める決断もできずに、結局面接を受けなくてすむ同じ会社の違う部署で働くという選択をしました。営業をしなくいいんだ!!怒られることもなくなる!!これでやっとしんどさから解放される!!そう思って心から安堵しました。しかし営業の仕事から解放されても自分自身に幻滅しているのは変わらず。今度はやりたいこともなく変わり映えしない日々を過ごす自分に幻滅していたのです。家と会社の往復だけの日々。私生活では休みの日にやることもなくゴロゴロしてるだけ。彼氏ができても2ヶ月で自然消滅を繰り返す。私の人生虚しすぎる…そう感じていた時、当時付き合って2ヶ月の彼氏といきなり音信不通に。また2ヶ月で終わるのか・・・今まで自分はまともで彼氏がおかしいから自然消滅したと思ってたけど、もしかしたら私に原因があるのかもしれない。どうして私だけ仕事も恋愛も何もかも上手くいかないの?そこからは必死でした。とにかく本やブログ、インスタを読みまくって心を整える方法を独自に実践し続けました。しかし現実が少し良くなったかと思ったらしんどくなり・・・そんなことが繰り返されていました。そして新しくできた彼氏と付き合うも結局7ヶ月でお別れをすることに。もう私1人の力では無理だ…誰か私を導いてほしい…そんな時に出会ったのが『心の整え方』を学ぶ4ヶ月間のグループ継続講座でした。心を整えるには順番があるということ。なにより自分自身がどんな自分も受け入れてあげることが大事なんだということを知りました。そして何もできないダメな私もブラックな私もどんな私でも受け入れてくれる安心な場にいたことで私自身がどんな私もマルっと受け入れることができるようになっていたのです。さらに自分と向き合っていく中で私のやりたいことに繋がる大きな気づきもありました。あるとき身体が乾燥して全身が強烈にかゆくなった時があったのですが全身かきまくった結果、身体が真っ赤になって傷もできてしまいました。その時自分の身体を大切にしていなかったことに初めて気づいたのです。今まで自分を大切にする=心を大切にすることだと思っていたけれど身体も自分であることに気づき、自分を大切にする=心と身体を大切にすることだと思うようになりました。そこから腸活やオーガニック食材・ファスティングなどを学び今では心・腸内環境・身体は繋がっていると確信しています。それからもたくさん学んで自分と向き合い続け、できない自分を出すことでさらに自分のことを認められるようになり人生がどんどん変化していきました♡■イライラが激減■表情や雰囲気が柔らかくなったと言われる■やりたいことができた■ポンコツな自分が可愛く思えるようになった■私だから大丈夫と自分に自信が持てるようになったあんなに「できる自分」を演じていた私がいつのまにかポンコツな自分をさらけ出せるようになっていたのです!!今ではポンコツな自分も「それが私」と思えるようになりました♡また腸活やオーガニック食材を取り入れていくうちに友達や周りの人から変わったねと言われるようになりました。■肌がツルツルできれいになった■髪の毛がつやつや■痩せた■見た目がきれいになった自分自身で感じる変化♡■便秘改善■寝つきがよくなった■疲れにくくなった■お腹がスリムになったなどなど心も身体も素晴らしい変化が起こっています!!そしてこのメソッドを周りの人に教えたり伝えていくと❄︎自分も影響力を持ってると思えるようになった❄︎自分の気持ちを素直に相手に伝えられるようになった❄︎モヤモヤしていた気持ちがスッキリした❄︎そのままの私が素敵だと思えるようになった❄︎お金がないが口癖だったのにお金がある感覚に変わった❄︎他人の目が気にならなくなってやりたいことができるようになった❄︎よく眠れるようになった❄︎疲れにくくなったこんなに変わっていったのです♡すごいですよね!!私もこのメソッドにはびっくりしています笑講座で学び、日々実践していく中で人間関係、仕事、恋愛、お金、健康など現実で起こることはすべて自分の心が影響しているということを知り現実を創っているのは紛れもなく自分だということに気づきました。母親からも世間からも「できる人」でいなければダメだった私が少しづつ「できない自分」「ポンコツな自分」「ブラックな自分」を人にさらけ出せるようになったのは、気持ちを否定されない安心安全な場で心の整え方を学んだからだと確信しています。そして実践するなかでいつも心がけていたことは自分の思い・感覚・気持ちを大事にすること。どんな私も否定しない。自分を大切にしよう。このことを心に留めてきました。昔の私と同じように自分に幻滅している方ありのままの自分を出せない方やりたいことがない方自分の身体を大事にできていない方自分の人生を虚しく感じる方私だけじゃないと思うのです。だから私は自分が得た経験と自分を変えてくれた心と身体の整え方によってあなたはもう大丈夫!堂々とあるがままに生きてもイイんだよって伝えていきたいんです。そして心と身体を整えることで何歳になっても健康でやりたいことができる自分でいられる人を増やしたい!そんな自分づくりのサポートをしています。これを読んでいるあなたももしかしたら私と同じような悩みがあるかもしれません。もしよければ私のブログを読んでみてください。そして機会がありましたら私に会いに来てくださいね♡一人で悩んでいても何もイイ方向にいきませんから♪あなたにお会いできるのを楽しみにしています♡♡
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