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ダイエットカウンセラー澄風潮里(すみかぜ しおり)です。物心ついた時からおいしいものを食べることが大好きで、唯一の趣味であり、ストレス発散法が“食べること”でした。昔から外見コンプレックスが人一倍強く、痩せたかったら食べてはいけないと思っていた私は、「痩せて綺麗になって 周りの人から認められたい!」「でもおいしいものは 我慢したくない…」そんなジレンマを17年もの間、抱えて生きてきました。社会人になってからも細くなることへの執着は消えず、食事制限や自分を追い込むダイエットをしてちょっと痩せては挫折してリバウンド…ストレス食いや自分に合わないダイエット法で気づいたら体重は52kgになり、どんどん太っていく自分が嫌いになっていきました。そんなある日、とあるダイエットカウンセラーさんの『我慢なし・運動なし・ スイーツ食べながらでも痩せられる』そんな夢のようなダイエットブログを見つけ、仕事おわりに毎日読むようになりました。そのカウンセラーさんが開催していたダイエットカウンセラー資格講座を受けに行き、講座で学んだことを実践するとみるみる体重が減って、3ヶ月で−4㎏減!さらに学びを深めるために、体質別ダイエット診断士の資格も取り、−1㎏減! トータルで5kg痩せることができて食べる罪悪感や太る恐怖から解放され心の底から食事を楽しめるようになったと同時に長年悩んでいたストレス食いも軽減して、仕事で嫌なことがあっても過食をしなくなりました♡しかし!!痩せることができて嬉しい反面、なんだか満たされない気持ちがあることに気がつきました。痩せさえすれば勝手に自己価値が上がる!そう思っていたけれど・自己否定する・周りの目を気にする・過去に執着する・他人軸・ネガティブ思考そんな自分からは卒業できていなかったんです。自己価値を上げるためには痩せるだけじゃなくて内面を磨くトレーニングも必須だということに気づき、自己肯定感をあげるためのワーク等に取り組んだ結果…・周りを気にせず定時で帰れるようになる・目上の人に意見を言えるようになる・仕事や他人の評価で一喜一憂しなくなる・職場の嫌な人と会わなくなる・得意先の人が優しくなる・取引先の人に「以前より綺麗になった」と言われる自分の内面が変わったことで、外側も優しい世界に変わっていきました。心を整えたことでさらに体重が3kg減ってトータルで8kg痩せることもできたんです!なかなか自分のことを好きになれずにいたのに「私っていいじゃん♡」と思えるようにもなりました。この経験から、心も体もキレイになるダイエット法を伝えていきたい!そんな思いでダイエットカウンセラーになりました。マインドセットと体質別ダイエットでコンプレックスを解放して自己価値の高い自分になりましょう♡
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