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50歳を機にジムへ入会。30歳からほぼ運動なし。Webエンジニアとして働きながら、健康的な身体づくりに挑戦しています。身長180cm、84kgからスタート。目標は76kg。このブログでは、・筋トレの記録・体重・体脂肪率などの変化・食事・ジムで学んだこと・50歳からの身体の変化を記録していきます。特別な才能はありませんが、「継続」をテーマにコツコツ頑張ります。同世代で身体づくりを始めたい方の参考になれば嬉しいです。
テーマ： ブログ
ヨガ・フィットネス
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2026.11.05
2026.11.03
