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はじめまして。英国心理カウンセラーのミッソン慶子です。どんなに今が辛くても、どんなに苦しくても、解決できない悩みはありません。不安な気持ちを抱えている方、誰にも言えない悩みがある方、イライラしたりザワザワする気持ちが続いてつらい方へ以下の心理療法をもちいてのオンラインカウンセリングの提供をしています。・論理療法(REBT)・NLP人間関係、特に親子関係の悩みから解放されたい方へ、ストレスをためない考え方を身につけるためのご相談も承っています。また、自己肯定感を高める3ステップで、ご相談者様の潜在意識を書き換える思考改革セラピーもさせていただいています。-------------------------------------------------------------【自己肯定感を高めるための3ステップ】1.思考の分析自分の無意識の思考のクセを知る作業です。あなたの思考のクセに影響を与えた人、出来事を分析していきます。パズルのピースをはめていくような作業です。2.思考のお返しあなたの思考のクセを、そのクセの本来の持ち主に返していきます。あなたのものだと思いこんでいた思考のクセは、そのクセが作られる過程で影響を与えた人のものであることがほとんどです。実際に面と向かって返すのではなくて、あなたの中で行っていくのですが、自分を苦しめてきた思考のクセを手放すための大切なステップになります。3.思考の書き換えあなたの思考を「本来のあなたにとって」正しい情報に書き換えていきます。この3ステップをふむことで、本当のあなたらしさを知り、自分を認めて受け入れられるようになるのです。あなたの信念や大切にしたいことがわかり、本来の自分のままであなたが安定するので、あなたらしくあなたの人生を生きられるようになります。---------------------------------------------------------------悩みや不安な気持ち、親子関係を含め人間関係の問題は、私たちの潜在意識によって作り出されます。また、作り出されたその問題に対して色々と悩んでしまうのは、自己肯定感が下がってしまっているからなのです。過去の経験、特に子供のころの経験を通して得た情報をもとに、大人になった今でも、私たちは、ほとんど無意識のうちに行動しています。子供のときのままで止まっている潜在意識の中の情報には、間違った情報もたくさんあります。私たちが悩んだり苦しむのは、その間違った情報が原因であることがほとんどです。間違った情報を、正しい情報に書き換える。過去のあることをきっかけにして下がってしまった自己肯定感を取り戻す。これが思考改革です。人間の脳と心の仕組み・特徴を理解して、うまく活用しながら3つのステップで思考改革を効率的に実現していきます。セッション終了までには、ご自分の潜在意識と上手につきあう方法を身につけ、将来的にストレスを溜めない思考を手に入れることができるようになります。自己肯定感を高めると、どんな逆境でも、明日も明後日も未来が楽しみと思えるようにり、これからの人生が、自分らしく生きられる豊かなものになります。また、イギリス生活を通して気づいた、日本人特有の自己肯定感を下げる考え方、習慣などについてお伝えしています。ぜひ一緒に、今後の人生を豊かに生きていきましょう!【ミッソン慶子のプロフィール】在英12年、イギリス人の夫と8歳の娘、4歳の息子がいます。慶應義塾大学法学部を卒業後、金融機関勤務をへて渡英。大好きなイギリスに住むことは私の希望であったものの、娘を生んだ後に精神的にとても辛い時期を迎えることになります。娘を出産するまでは日系企業のロンドンオフィスで働いていたいたために、半分は日本で暮らしているような生活でした。一方で、自宅の周りには友達が一人もいない状態で出産を迎えます。ポツポツとできた日本人のママ友とも馬が会わずに、自分の家族や学生時代からの仲良い友達にも会えないという、とても孤独な時期を過ごすことになります。ちょうど出産から半年過ぎたころ、右側でものを噛むと歯と心臓に激痛が走るようになり、心臓の病気ではないかと、お医者様にみてもらったのですが異状なしの結果。それでも、襲ってくる激痛が続いていたある日、かたい野菜を切るときに、ものすごい強さで歯を食いしばっている自分に気づいたのです。その食いしばりが、なんと心臓の痛みを出していたことがわかりました。あの頃は無我夢中でしたが、いつも必死の形相をしていたんだろうなと思います(涙)それからは子育てにも慣れ、徐々に友だちも増えたものの、もともと人の気持ちに敏感という性格もあって、人の反応がいちいち気になって精神的に憔悴するという日々でした。自己喪失、自己肯定感がま全くなくなってしまっていたのです。そのストレスが、流産、子宮内膜症、甲状腺の病気となって、体にも影響が出るようになっていきました。そんな時に、心理療法、NLP、脳科学などに出会い、夢中になって勉強しました。これらを勉強することは、自分自身と向き合うこと。自分自身の奥深く、潜在意識を意識し、自分に対する理解を深めることでした。今まで気が付かなかった自分の潜在意識の奥深くまで分析することで、自分がどんなことで傷つくのか、どんなことで嫌な思いになるのかなどが明らかになりました。自分の思考のクセがどのように出来上がったのか、その理由も、まるでパズルのピースを当てはめるように明らかになっていきました。真っ暗な長いトンネルの先にスッと出口の光が見えた瞬間でした。その後、自分を苦しめていた潜在意識と思考のクセをひとつずつ書き換えていきました。パズルのピースを埋めるようなプロセスを通して、自己肯定感を取り戻していくことができたのです。周りや環境は変わっていません。思考改革を通して自分が変わったことで、見える世界が180度変わったのです。以前の私のように、今まさに暗いトンネルの中にいる方のサポートさせていただくこと。これが私の使命だと思っています。後悔しない素晴らしい人生を、ぜひ一緒に歩んでいきましょう!ブログでは、自己肯定感を高めて、ストレスを減らすための「思考改革」法について書いています。https://ameblo.jp/dearest-life
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