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はじめまして。管理栄養士・健康カウンセラーの荒井麻里江です🌿これまで10万人以上の健診結果を読み解きながら、特定保健指導の現場で食事・睡眠・運動のサポートに携わってきました。数字の奥には、その人の暮らしや想いがあります。健康は、「こうすべき」と頑張るものではなく、日々の小さな積み重ねの中で育まれるもの。だから私は、今のその人に合った無理のない整え方を一緒に見つけることを大切にしています。私自身、神戸での大学時代に阪神・淡路大震災を経験し、生きづらさを感じた時期がありました。その後、奄美・沖永良部島での暮らしの中で人の温かさと命の尊さに触れ、「ありがとう」と言える自分を取り戻しました。また、仕事と子育てに追われた40代には、自分を後回しにする毎日を経験しました。だからこそ今は、生活習慣を整えることを通して、心と体の両方に寄り添うサポートを行っています。2024年から個人向け健康カウンセリングを本格的にスタート。2025年には大阪市の健康増進事業として「心と体のセルフケア講座」を開催しています。心と体は、ゆらいでいい。暮らしのリズムが整うことで、また前へ進む力は育まれていきます。もし今、「気づいたら疲れている」「自分を後回しにしているかもしれない」そんな気持ちがあるなら、一度立ち止まってみませんか。あなたらしい健やかな毎日を、一緒に育んでいけたらうれしいです🌿※大阪市すこやかパートナー登録事業者(Green代表)🌿 健康コラム・セルフケア講座・SNSはこちら https://lit.link/greencare_jp
テーマ: 医療エッセイ
テーマ: 心と体のセルフケア講座
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