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はじめまして。管理栄養士・生活習慣カウンセラーの荒井麻里江です🌿これまで10万人以上の健診結果を読み解きながら、特定保健指導の現場で、食事・睡眠・運動のサポートに携わってきました。数字の奥には、その人の暮らしと想いがある。そう気づくたびに、「健康は、日々の小さな積み重ねで育つもの」という確信が深まっていきました。──完璧じゃなくていい。できない日があっても大丈夫。今の自分に合う整え方を、一緒に探したい。そう思う背景には、私自身の揺らぎの経験があります。神戸での大学時代に大震災を経験し、生きづらさを抱えた時期がありました。転機は28歳。奄美・沖永良部島での暮らしの中で、人の温かさと命の尊さに触れ、「ありがとう」と言える自分を取り戻しました。その後、仕事と子育てに翻弄された40代前半。けれど、生活習慣を整えることで心が軽くなり、家族の笑顔も少しずつ増えていきました。だからこそ今、生活習慣そのものに寄り添うサポートを軸に活動しています。2024年秋からは、個人向けカウンセリングを本格的にスタート。さらに2025年には、大阪市の健康増進事業として「心と体のセルフケア講座」を主催し、誰もが前向きな日常を育める場づくりを進めています。心と体は、ゆらいでいい。暮らしのリズムが整えば、また前へ歩き出せるから。もし今、「自分を後回しにしてきたかも…」そんな想いが少しでもあるなら、どうか一度、立ち止まってみてくださいね。あなたが軽やかに未来へ進めるよう、そっと隣を歩き続けます🌿※大阪市すこやかパートナー登録事業者(Green代表)
テーマ: 医療エッセイ
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